- 1. Rawatan dengan Pakar Psikologi
- 2. Elakkan berfikir tentang mengandung sepanjang masa
- 3. Cuba mengawal kebimbangan dan keinginan untuk hamil
- 4. Rawat kemandulan dan menopaus awal
- 5. Menyelesaikan masalah perkahwinan
Psikoterapi, mengelakkan berfikir tentang hamil sepanjang masa dan menjaga kebimbangan di bawah kawalan adalah beberapa cara untuk menangani kehamilan psikologi, yang boleh berlaku pada wanita yang cemas ingin hamil atau yang mengalami masalah seperti kemurungan atau ketidaksuburan.
Kehamilan psikologi, juga dikenali sebagai pseudocyesis, boleh didiagnosis dengan ujian kehamilan atau ultrasound, kerana walaupun gejala kehamilan seperti pertumbuhan perut dan payudara mungkin berlaku, tidak ada janin yang berkembang di rahim wanita. Ketahui semua gejala kehamilan psikologi dengan mengklik di sini.
Oleh itu, strategi utama untuk menangani kehamilan psikologi termasuk:
1. Rawatan dengan Pakar Psikologi
Dalam beberapa kes, keputusan ujian kehamilan negatif tidak mencukupi untuk meyakinkan wanita bahawa dia tidak hamil, dan perlu memulakan sesi terapi dengan ahli psikologi. Dalam sesi terapi ini, ahli psikologi, selain menemui sebab di sebalik kehamilan psikologi, akan membantu wanita menangani keadaan yang lebih baik, membantu beliau untuk mengatasi masalah tersebut.
Dalam sesetengah kes, wanita itu mungkin juga sangat jijik, sedih dan kecewa dengan ketiadaan kehamilan, yang boleh menyebabkan kesedihan dan kemurungan yang berterusan, di mana perlu untuk menindaklanjuti dengan pakar psikiatri.
2. Elakkan berfikir tentang mengandung sepanjang masa
Mengelakkan pemikiran tentang hamil sepanjang masa adalah salah satu faktor yang boleh menyebabkan kehamilan psikologi. Oleh itu, sangat penting untuk tidak menumpukan pada itu sahaja, menjaga minda anda sibuk dan terganggu oleh aktiviti lain.
Di samping itu, senaman yang kerap seperti yoga, pilates atau berenang misalnya, juga boleh menjadi sangat berguna, kerana ia membantu untuk berehat dan mengalihkan minda. Ia juga membawa kesejahteraan dan meningkatkan harga diri.
3. Cuba mengawal kebimbangan dan keinginan untuk hamil
Kebimbangan adalah salah satu sebab yang sering membawa kepada kemunculan kehamilan psikologi dan dalam kebanyakan kes, ia disebabkan oleh keinginan kuat untuk hamil atau oleh tekanan yang sangat disebabkan oleh keluarga atau masyarakat.
Oleh itu, perkara penting adalah untuk mengekalkan kebimbangan dengan menggunakan, jika boleh, ubat semulajadi seperti buah semangat, valerian, rosemary, chamomile atau teh catnip, yang merupakan tumbuhan perubatan dengan sifat yang menenangkan dan santai.
Tonton video untuk melihat petua hebat lain dari pakar pemakanan Tatiana yang akan membantu menamatkan tekanan dan kebimbangan:
Di samping itu, dalam kes-kes yang paling teruk mungkin perlu rawatan perubatan dengan pakar psikiatri, di mana ubat-ubatan untuk mengawal kebimbangan seperti Diazepam, Alprazolam atau Lorazepam misalnya boleh ditetapkan. Tahu bahawa ubat rumah dan farmasi boleh merawat kecemasan dalam Remedial Kecemasan.
4. Rawat kemandulan dan menopaus awal
Wanita yang mengalami ketidaksuburan atau yang memasuki menopaus lebih awal mungkin mempunyai kehamilan psikologi jika mereka mahu hamil dan merasakan masa mereka habis. Dalam kes-kes ini, penyelesaian terbaik adalah untuk berunding dengan pakar sakit puan segera apabila anda berfikir anda tidak hamil, supaya rawatan terbaik dapat direkomendasikan.
Dalam kebanyakan kes ketidaksuburan atau menopaus awal, rawatan melibatkan penggantian hormon dengan terapi hormon.
5. Menyelesaikan masalah perkahwinan
Kadang-kadang, kehadiran masalah perkahwinan atau sejarah hubungan yang berakhir dengan pengabaian atau pemisahan membawa kepada ketakutan yang berterusan dan ketidakamanan, yang boleh menyebabkan kehamilan psikologi.
Dalam situasi ini, sangat penting untuk menyelesaikan semua masalah perkahwinan dan cuba untuk tidak melihat masa lampau sebagai contoh. Di samping itu, kehamilan tidak boleh dilihat sebagai cara untuk mengekalkan hubungan, kerana jenis pemikiran ini akan membawa kebimbangan, rasa tidak selamat dan rendah diri.
Di samping itu, dalam kes yang lebih teruk, mungkin perlu dilakukan ujian untuk mengetahui sama ada terdapat masalah hormon, dan mungkin perlu memulakan terapi hormon yang mesti ditunjukkan dan dipantau oleh ahli sakit ginekologi.
