Suplemen Arginine sangat baik untuk membantu dalam pembentukan otot dan tisu dalam tubuh, kerana ia adalah nutrien yang berfungsi untuk meningkatkan peredaran darah dan pertumbuhan semula sel.
Arginine adalah asid amino yang dihasilkan dalam tubuh manusia yang mengambil bahagian dalam pelbagai fungsi badan, seperti meningkatkan penyembuhan, rangsangan sistem imun dan prestasi otot.
Oleh itu, arginine adalah cara terbaik untuk menyuburkan badan, kerana ia mempunyai manfaat berikut:
- Ia menyegarkan dan membantu dalam pemulihan keletihan dan keletihan, kerana ia meningkatkan prestasi otot; Ia meningkatkan otot, kerana ia meningkatkan aliran darah ke otot; Memperbaiki penyembuhan luka kerana membantu dalam pembentukan tisu; Membantu dalam menghilangkan toksin dari badan, kerana ia membantu dalam tindakan hati; Membantu dalam rawatan disfungsi seksual, kerana ia meningkatkan peredaran darah di seluruh tubuh; Meningkatkan imuniti kerana ia merangsang penghasilan sel pertahanan; Memperkuat dan melembapkan rambut, kerana ia meningkatkan pembentukan keratin.
Di samping itu, arginine juga meningkatkan keindahan rambut, memperkuat helai dan menjadikannya lebih cerah. Tetapi untuk mencapai semua manfaat ini, anda harus meningkatkan pengambilan makanan kaya arginine atau mengikuti suplemen kira-kira 8 gram sehari, dengan bimbingan doktor atau pakar pemakanan anda.
Di mana untuk mencari arginin
Arginine boleh didapati dalam bentuk kapsul atau serbuk, dan boleh dibeli dengan siap atau ditangani di farmasi. Terdapat juga makanan yang kaya dengan arginine, yang mudah dijumpai dan merupakan sumber semulajadi asid amino ini, seperti keju, yogurt, kacang dan kacang. Lihat senarai lengkap makanan kaya arginin.
Ia adalah perkara biasa untuk menggunakan asid amino ini oleh para atlet, untuk meningkatkan prestasi dan pemulihan otot, dan juga oleh orang-orang dengan pemakanan yang kurang baik atau yang mempunyai diet protein yang rendah, untuk membuat kekurangannya dalam badan.
Ia juga boleh diambil secara bersendirian atau digabungkan dengan nutrien lain seperti selenium, vitamin A atau omega 3, sebagai contoh. Walau bagaimanapun, Arginine harus dielakkan dalam kes jangkitan kuman sejuk, kerana virus itu dapat berinteraksi dengan arginin, menyebabkan pengaktifan penyakit.
Cara menggunakan arginin untuk memperbaiki penyembuhan
Cara yang baik untuk memperbaiki penyembuhan dengan arginin adalah dengan menggunakan kapsul 2 atau 3 kali sehari, tanpa melebihi dos yang dianjurkan sebanyak 8 gram sehari. Di samping itu, ia juga boleh digunakan pada luka dalam bentuk salap, kerana kulit akan menyerap arginin, yang akan memberi kesan pada tempat itu.
Arginine baik untuk penyembuhan luka kerana:
- Merangsang rembesan hormon yang bertanggungjawab untuk mempercepat penyembuhan tisu-tisu badan; Membantu dalam pembinaan sel-sel baru, kerana ia adalah komponen kolagen; Ia mempunyai tindakan anti-radang, yang meningkatkan keadaan kulit untuk penyembuhan dan mengurangkan risiko jangkitan; Ia meningkatkan peredaran, yang membolehkan lebih banyak darah mencapai oksigen untuk menyuburkan sel-sel.
Lihat, dalam video di bawah, lebih banyak petua mengenai cara memperbaiki penyembuhan melalui makanan:
