- 1. berehat
- 2. Minum banyak cecair
- 3. Menggunakan ubat
- 4. Gargling dengan air dan garam
- 5. Meningkatkan kelembapan tempat
- 6. Gunakan botol air panas
- 7. Hiburkan kaki anda
Selesema adalah penyakit yang disebabkan oleh virus yang menghasilkan gejala seperti sakit tekak, batuk, demam, hidung berair, yang dapat mengganggu kehidupan harian orang.
Rawatan untuk selesema boleh dilakukan menggunakan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh doktor, namun ada cara untuk melegakan gejala dengan lebih cepat, menjadi 7 tip utama:
1. berehat
Resting adalah penting untuk mengurangkan gejala selesema dan sejuk, kerana ia membolehkan tubuh menggunakan semua tenaga untuk melawan penyakit. Melakukan apa-apa aktiviti fizikal apabila anda sakit menurunkan pertahanan badan anda, meningkatkan risiko pendedahan anda kepada ejen berjangkit lain, dan melambatkan penyembuhan.
2. Minum banyak cecair
Cecair, terutamanya air, adalah lebih penting sekiranya selesema menyebabkan demam, kerana dehidrasi boleh berlaku. Tambahan pula, cecair, seperti jus buah, teh, vitamin dan sup, boleh memberikan nutrien yang diperlukan ketika seseorang sangat sakit dan tidak dapat makan.
3. Menggunakan ubat
Jika terdapat banyak gejala, doktor mungkin mengesyorkan penggunaan ubat-ubatan, seperti Aspirin atau Ibuprofen, untuk melegakan gejala dan pemulihan kelajuan.
Ketahui tentang ubat-ubat selesema yang lain.
4. Gargling dengan air dan garam
Gargling dengan air dan garam membantu mengurangkan rasa tidak selesa dan keradangan tekak yang boleh berlaku di dalam selesema, di samping menjadi berkesan dalam menghilangkan rembesan yang ada di sana.
5. Meningkatkan kelembapan tempat
Meningkatkan kelembapan tempat di mana anda berada, seperti di bilik tidur atau di dalam bilik belajar, sebagai contoh, membantu mengurangkan ketidakselesaan batuk dan kekeringan hidung. Untuk melakukan ini, tinggalkan sebotol air di dalam bilik.
6. Gunakan botol air panas
Dalam sesetengah kes, terdapat juga kesakitan otot, jadi menggunakan beg air panas ke atas otot membantu mengurangkan ketidakselesaan otot, kerana ia membantu untuk melegakan otot kerana vasodilation yang menyebabkannya.
7. Hiburkan kaki anda
Meleleh kaki anda dalam air suam membantu mengurangkan sakit kepala dan hidung tersumbat.
Dengan mengikuti petua ini adalah mungkin untuk mengurangkan gejala selesema. Walaupun selesema adalah penyakit mudah, tidak lama sebelum anda mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk melawannya, kerana ada komplikasi. Selain mengikuti petua, seorang doktor perlu dirujuk untuk campur tangan yang paling sesuai untuk pesakit.
Semak video berikut untuk beberapa petua untuk melawan selesema lebih cepat:
