- 1. Minum 8 hingga 10 gelas air sehari
- 2. Makan makanan serat yang tinggi
- 3. Adakah mandi sitz
- 4. Elakkan menggunakan kertas tandas
- 5. Gunakan pemampat sejuk
- 6. Sapukan salap hazel penyihir
- 7. Berhati-hati semasa duduk
Buasir diluaskan urat di rantau akhir usus, yang biasanya menjadi radang yang menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan, terutamanya ketika berpindah dan duduk.
Kebanyakan buasir biasanya hilang dengan langkah-langkah buatan sendiri seperti mandi sitz, bagaimanapun, ubat analgesik dan anti-radang seperti Ibuprofen atau Naproxen, sebagai contoh, mungkin juga diperlukan untuk membantu melegakan kesakitan dan keradangan.
Dengan cara ini, 7 tips buatan sendiri untuk menangani buasir dan membantu melegakan gejala termasuk:
1. Minum 8 hingga 10 gelas air sehari
Mengekalkan badan anda dengan terhidrat adalah salah satu cara paling mudah untuk melegakan kesakitan yang disebabkan oleh buasir. Ini kerana, apabila ia terhidrasi dengan baik, badan mempunyai kapasiti yang lebih besar untuk menyembuhkan dan tinja juga tidak begitu keras, menyebabkan tidak kerengsaan apabila mereka melalui buasir.
Untuk memastikan penghidratan yang mencukupi, anda harus minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari, atau bersamaan dengan 8 atau 10 gelas sehari, sebagai contoh.
2. Makan makanan serat yang tinggi
Seperti air, serat juga sangat penting bagi mereka yang mempunyai buasir, kerana mereka membantu membuat najis lebih lembut, kerana mereka adalah serat yang dapat memegang air.
Oleh itu, sebagai tambahan untuk membantu mengurangkan kesakitan semasa krisis buasir, serat juga membantu menghalang penampilan buasir baru, ketika mereka melawan sembelit. Antara makanan yang kaya dengan serat termasuk gandum, plum, biji rami atau kacang, sebagai contoh.
Semak senarai makanan serat yang lebih lengkap.
3. Adakah mandi sitz
Mandi tempat duduk adalah sejenis rawatan semula jadi yang banyak digunakan untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan buasir, kerana mereka meningkatkan peredaran darah ke tapak, mempercepatkan penyembuhan dan menghilangkan kerengsaan.
Untuk membuat mandi sitz, letakkan beberapa sentimeter air suam, sekitar 37 ยบ C, di dalam sebuah lembangan dan kemudian duduk di dalamnya, supaya buasir sepenuhnya terendam di dalam air.
Juga lihat apa tumbuhan yang boleh anda tambah untuk mandi sitz untuk memastikan pemulihan yang lebih cepat.
4. Elakkan menggunakan kertas tandas
Walaupun kertas tandas adalah cara yang sangat praktikal dan mudah untuk membersihkan pantat anda selepas menggunakan bilik mandi, ia mempunyai permukaan yang sangat tidak rata dan, oleh itu, boleh menyebabkan kerengsaan buasir, menjadikan kesakitan lebih teruk.
Oleh itu, idealnya adalah untuk membersihkan dengan kain lap basah atau, kemudian, basuh kawasan anus di dalam bilik mandi selepas membuang air besar, mengelakkan menggunakan sabun.
5. Gunakan pemampat sejuk
Panas mandi sitz adalah cara yang sangat baik untuk melegakan kesakitan dan mempromosikan penyembuhan, bagaimanapun, jika terdapat pembengkakan yang sangat besar di kawasan anus, sebaiknya memohon beberapa kompres yang rendam dalam air sejuk selama 5 hingga 10 minit, mengelakkan gunakan ais secara langsung pada kulit.
Lihat bagaimana untuk menyediakan pemampatan sejuk dengan betul.
6. Sapukan salap hazel penyihir
Untuk buasir luar, salap dengan hazel penyihir adalah pilihan yang hebat, kerana ia melegakan kerengsaan dan juga merangsang penyembuhan. Contoh-contoh salep dengan tumbuhan ini termasuk Hemovirtus atau Proctosan, sebagai contoh. Ointment hendaklah digunakan 2 hingga 3 kali sehari, sebaiknya selepas mandi.
Lihat apa salap lain yang boleh digunakan dan bagaimana untuk menyediakan salap hazel tukang sihir buatan sendiri.
7. Berhati-hati semasa duduk
Tabiat sehari-hari yang mudah, seperti duduk, boleh menyebabkan banyak kesakitan apabila anda mempunyai buasir, kerana peningkatan tekanan di rektum anus menurunkan peredaran darah ke tapak. Oleh itu, untuk duduk lebih selesa, anda boleh menggunakan kusyen khas untuk buasir dengan lubang di tengah, contohnya.
