Gangguan makan

Gangguan makan dicirikan oleh perubahan dalam cara makan, biasanya disebabkan oleh kebimbangan yang berlebihan dengan berat badan dan penampilan badan. Mereka mungkin mempunyai ciri-ciri seperti menghabiskan beberapa jam tanpa makan, sering menggunakan julap dan mengelakkan keluar makan di tempat awam.

Gangguan makan boleh menyebabkan akibat yang serius, seperti masalah buah pinggang, jantung dan juga kematian. Pada umumnya, mereka kelihatan lebih kerap pada wanita, terutamanya semasa remaja, dan sering dikaitkan dengan masalah seperti kebimbangan, kemurungan dan penggunaan dadah.

Berikut adalah 7 gangguan makan yang teratas.

1. Anorexia

Anorexia atau anorexia nervosa adalah gangguan di mana seseorang selalu melihat berat badannya yang berlebihan, walaupun dia kurang berat badan atau kurang gizi. Terdapat ketakutan yang ketara untuk mendapatkan berat badan dan obsesi untuk mengurangkan berat badan, ciri utama yang mana penolakan apa-apa jenis makanan.

Gejala utama: melihat cermin dan berasa gemuk, tidak makan supaya tidak mendapat berat badan, mengira kalori makan sebelum makan, mengelakkan makan di khalayak ramai, berolahraga secara berlebihan untuk menurunkan berat badan dan mengambil ubat untuk menurunkan berat badan. Saya mengambil ujian untuk mengetahui sama ada ia adalah anoksia.

Rawatan: asas rawatan anoreksia adalah psikoterapi, yang akan membantu meningkatkan tingkah laku yang berkaitan dengan makanan dan tubuh itu sendiri, dan mungkin perlu menggunakan ubat-ubatan terhadap kebimbangan dan kemurungan. Di samping itu, pemantauan pemakanan mesti ada untuk membimbing pemakanan yang sihat dan penggunaan makanan tambahan untuk membekalkan kekurangan nutrien badan.

2. Bulimia

Bulimia mempunyai ciri-ciri sering makan makan, di mana terdapat pengambilan makanan yang banyak, diikuti dengan kelakuan pemompaan seperti memaksa muntah, menggunakan laksatif atau diuretik, tanpa makan dan berolahraga secara berlebihan untuk mengendalikan berat badan.

Gejala utama: keradangan kronik di kerongkong, refluks gastrik, kerosakan gigi dan sensitiviti dalam gigi, banyak latihan, senaman dalam jumlah besar tersembunyi, masalah dehidrasi dan masalah gastrointestinal.

Rawatan: ia juga dilakukan dengan pemantauan psikologi untuk membalikkan tingkah laku berhubung dengan makanan dan pemantauan nutrisi, untuk mendapat panduan mengenai kecukupan makanan dan keseimbangan nutrien. Di samping itu, penggunaan ubat untuk kegelisahan dan untuk mengawal muntah mungkin diperlukan. Lihat lebih lanjut mengenai merawat bulimia.

3. Pungutan Makanan

Ciri utama makan pesta sering adalah makan berlebihan, walaupun anda tidak lapar. Terdapat kehilangan kawalan ke atas apa yang harus dimakan, tetapi tidak ada tingkah laku pampasan seperti muntah atau penggunaan julap.

Gejala utama: makan terlalu banyak walaupun anda tidak lapar, kesukaran berhenti makan, makan terlalu cepat, memakan makanan pelik seperti beras mentah atau kacang beku, yang berlebihan berat badan.

Rawatan: pemantauan psikologi perlu dilakukan untuk membantu mengenal pasti punca-punca pesta makan pesta dan mendapatkan kawalan ke atas makanan. Pemantauan nutrisi juga sering dikehendaki untuk mengawal berat badan dan kemungkinan masalah kesihatan dari gangguan itu, seperti kolesterol tinggi dan lemak hati.

4. Orthorexia

Orthorexia adalah kebimbangan yang berlebihan dengan apa yang anda makan, yang membawa kepada obsesi untuk sentiasa makan dengan cara yang betul, dengan makanan yang sihat dan kawalan kalori dan kualiti yang melampau.

Gejala utama: belajar banyak tentang pemakanan yang sihat, mengelakkan makanan yang diproses atau kaya dengan lemak atau gula, mengelakkan makan, sentiasa makan produk organik, dengan ketat merancang makanan.

Rawatan: termasuk pemantauan perubatan dan psikologi untuk meningkatkan hubungan dengan makanan dan menunjukkan pesakit bahawa dia boleh menjadi sihat walaupun tanpa menyekat dietnya. Lihat maklumat lanjut mengenai orthorexia.

5. Vigorexia

Vigorexia, juga dikenali sebagai gangguan disfungsi otot atau sindrom Adonis, dicirikan oleh obsesi dengan mempunyai tubuh yang sempurna, yang membawa kepada amalan latihan fizikal yang dibesar-besarkan.

Gejala utama: keletihan yang melampau, kerengsaan, penggunaan makanan tambahan yang berlebihan, senaman fizikal hingga keletihan, kebimbangan yang berlebihan terhadap makanan, insomnia dan sakit otot.

Rawatan: dilakukan dengan psikoterapi, dengan tujuan membuat individu menerima tubuhnya dan meningkatkan harga dirinya, selain pemantauan nutrisi untuk panduan yang mencukupi berkaitan dengan penggunaan suplemen dan untuk preskripsi diet yang mencukupi untuk latihan.

6. Sindrom Gourmet

Sindrom Gourmet adalah gangguan jarang yang dicirikan oleh kebimbangan yang berlebihan berhubung dengan penyediaan makanan, dari pembelian bahan-bahan dengan cara ia akan dihidangkan di atas pinggan.

Gejala utama: penggunaan hidangan eksotik atau khas yang kerap, kebimbangan yang berlebihan dengan kualiti bahan-bahan yang dibeli, menghabiskan banyak masa di dapur, sangat berhati-hati ketika menyediakan makanan, selalu menyajikan hidangan yang dihias dengan baik.

Rawatan: ia dilakukan terutamanya dengan psikoterapi, tetapi apabila sindrom itu membawa kepada berat badan berlebihan, ia juga perlu untuk susulan dengan ahli pemakanan.

7. Gangguan Makan Malam

Gangguan Makan Malam, juga dikenali sebagai Sindrom Makan Malam, dicirikan oleh kekurangan nafsu makan pada waktu pagi, diimbangi oleh pengambilan makanan yang banyak pada waktu malam, yang disertai oleh insomnia.

Gejala utama: bangun pada waktu malam untuk makan, tidak merasa lapar atau makan sedikit pada siang hari, tidak selalu ingat bahawa anda makan banyak pada malam hari, kerana berat badan berlebihan.

Rawatan: ia dilakukan dengan psikoterapi dan penggunaan ubat-ubatan untuk mengatur tidur dan, apabila perlu, antidepresan. Lihat tip mengenai Cara mengawal keinginan untuk makan pada waktu subuh.

Adalah penting untuk diingat bahawa semasa merawat apa-apa gangguan makan, penting untuk mendapat sokongan keluarga supaya pesakit memahami keadaan mereka dan bekerjasama untuk mengatasi masalah ini. Jika boleh, semua orang di rumah perlu berusaha untuk mempunyai tabiat gaya hidup yang sihat, seperti pemakanan yang seimbang dan aktiviti fizikal yang tetap.