Bagaimana melindungi hati dengan cara yang semulajadi

Tumbuhan ubat adalah pilihan yang baik untuk mengekalkan kesihatan, kerana selain menjadi semulajadi, mereka umumnya tidak menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti ubat-ubatan.

Walau bagaimanapun, tumbuh-tumbuhan harus sentiasa digunakan dengan bimbingan seorang pakar herba, kerana dos yang sangat tinggi boleh mengancam nyawa. Di samping itu, terdapat beberapa tumbuhan beracun, yang boleh dikelirukan dengan tumbuh-tumbuhan yang bermanfaat dan, oleh itu, sangat penting untuk mendapat bimbingan dari profesional.

9 pokok utama yang membantu melindungi hati terhadap pelbagai jenis penyakit kardiovaskular termasuk:

1. Teh hijau

Teh hijau sangat kaya dengan catechin, bahan semulajadi yang menghalang lemak dari terkumpul di dinding arteri, mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam badan.

Di samping itu, tumbuhan ini juga meningkatkan peredaran darah, mengurangkan tekanan pada jantung dan melindungi daripada penyakit seperti tekanan darah tinggi atau kegagalan jantung, sebagai contoh.

2. Daun zaitun

Ekstrak yang dibuat dengan daun zaitun mengandungi fenol, seperti oleuropein, yang melindungi terhadap pengoksidaan kolesterol jahat, mengurangkan keradangan dalam badan, mengawal tahap glukosa darah dan juga mengaktifkan pembakaran lemak.

Tumbuhan ini masih sering digunakan untuk menurunkan tekanan darah, kesannya sering dibandingkan dengan ubat-ubatan farmasi.

3. Hawthorn putih

Bunga tumbuhan ini mengandungi tyramine, bahan yang melindungi fungsi jantung, selain meningkatkan degupan jantung, kerana ia meningkatkan pembebasan katekolamin.

Di samping itu, bunga, serta buah hawthorn putih, juga mengandungi sejumlah besar flavonoid yang mempunyai tindakan antioksidan.

4. Garcinia Cambogia ekstrak

Garcinia Cambogia adalah buah-buahan kecil yang banyak digunakan untuk mengawal selera makan dan membantu dalam proses penurunan berat badan, yang akhirnya mendapat faedah kesihatan jantung.

Bagaimanapun, selain itu, buah ini juga menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol yang baik dan menurunkan trigliserida, melindungi daripada penyakit kardiovaskular yang serius seperti serangan stroke atau serangan jantung.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba adalah tumbuhan yang banyak digunakan dalam pelbagai masalah kesihatan. Ini kerana tumbuhan ini dianggap adaptogen, iaitu, ia mampu mengawal selia fungsi tubuh yang baik. Oleh itu, dalam kes jantung, ia dapat mengatur fungsinya dan mengalahkan, sama ada pada orang yang mempunyai denyut jantung yang sangat tinggi, tetapi juga jika ia rendah.

Di samping itu, ia juga mengurangkan kebimbangan, menurunkan tekanan darah dan melindungi kesan buruk kolesterol.

6. Bawang putih

Bawang putih mengandungi bahan yang terbukti secara saintifik yang mengawal paras kolesterol, mengurangkan risiko penyakit jantung. Di samping itu, ia juga memudahkan peredaran darah, mengurangkan tekanan pada jantung.

7. Saderi

Saderi adalah tumbuhan yang mengandungi sebatian, yang dipanggil 3-n-butilftalat, yang menurunkan tekanan darah. Ia juga mempunyai kesan anti-radang yang mengurangkan keradangan seluruh organisma, memihak kepada kesihatan jantung.

8. Ruscus aculeatus

Tumbuhan ini sangat berkesan dalam mencegah peredaran darah, varises dan masalah arteri. Di samping itu, ia mempunyai saponin yang membantu melindungi hati.

9. Kuda chestnut

Benih kuda chestnut adalah sumber yang kaya dengan escin, sejenis saponin, yang memihak kepada vasoconstriction, menghalang penampilan bengkak di dalam badan, dan yang mengurangkan keradangan hati.

Di samping itu, kedua-dua benih dan kulit kastanya sangat kaya dengan flavonoid yang meningkatkan peredaran.

Bagaimana untuk menyediakan teh untuk jantung

Bahan-bahan

• 2 sudu besar dari satu daripada 9 tumbuhan ubatan yang disebutkan di atas dan 1 cawan air mendidih.

Kaedah penyediaan

Letakkan ramuan di dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Benarkan untuk memanaskan dengan betul, terikan dan minum dengan segera selepas itu untuk memastikan kepekatan bahan aktif yang lebih besar. Adalah disyorkan untuk mengambil 3 hingga 4 cawan teh ini sehari untuk mencapai faedah yang diingini.