- 1. Meningkatkan sistem saraf
- 2. Meningkatkan pencernaan
- 3. Bertindak sebagai antioksidan
- 4. Melegakan tekanan dan kebimbangan
- 5. Melegakan sakit arthritis
- Cara menggunakan Rosemary
- Kesan sampingan Rosemary dan kontraindikasi
Memandangkan ia mengandungi pencernaan, sifat diuretik dan antidepresan, rosemary berfungsi untuk membantu pencernaan makanan dan dalam rawatan sakit kepala, kemurungan dan kecemasan.
Nama ilmiahnya adalah Rosmarinus officinalis dan boleh dibeli di pasar raya, kedai makanan kesihatan, mengendalikan farmasi dan di beberapa pasar terbuka.
Rosemary boleh digunakan untuk:
1. Meningkatkan sistem saraf
Rosemary meningkatkan sistem saraf dan membawa manfaat seperti meningkatkan ingatan, kepekatan dan pemikiran, dan membantu mencegah dan merawat masalah seperti kemurungan dan kebimbangan.
Herba ini juga membantu mengurangkan kehilangan ingatan yang berlaku secara semula jadi pada orang tua, dan juga boleh digunakan dalam bentuk aromaterapi untuk tujuan ini.
2. Meningkatkan pencernaan
Rosemary meningkatkan pencernaan dan mempunyai sifat-sifat yang mengurangkan pengeluaran gas dan mengurangkan masalah seperti pedih ulu hati, cirit-birit dan sembelit.
Di samping itu, kerana ia juga mempunyai ciri-ciri antibakteria, rosemary juga membantu dalam rawatan gastritis yang disebabkan oleh bakteria H. pylori .
3. Bertindak sebagai antioksidan
Rosemary kaya dengan asid antioksidan seperti asid rosmarinic, asid kafein, asid karnosa, yang membantu meningkatkan sistem imun, mencegah jangkitan dan memperbaiki kesihatan kulit.
Di samping itu, antioksidan juga menghalang perubahan berbahaya dalam sel, seperti yang mencetuskan masalah seperti kanser.
4. Melegakan tekanan dan kebimbangan
Rosemary digunakan dalam aromaterapi untuk mengurangkan tekanan dan kebimbangan bersama dengan minyak lavender, kerana ia membantu mengurangkan tekanan darah dan mengawal kadar denyut jantung, membantu menimbulkan rasa ketenangan. Inilah cara untuk membuat aromaterapi untuk kegelisahan.
5. Melegakan sakit arthritis
Rosemary mempunyai ciri-ciri anti-keradangan dan analgesik, membantu melegakan kesakitan dari masalah seperti arthritis, sakit kepala, gout, sakit gigi dan masalah kulit.
Cara menggunakan Rosemary
Bahagian-bahagian rosemary yang digunakan adalah daunnya, yang boleh digunakan untuk makanan musim dan bunga untuk membuat teh dan mandi.
- Teh Rosemary untuk masalah pencernaan dan keradangan tekak: letakkan 4 g daun dalam secawan air mendidih dan biarkan selama 10 minit. Kemudian ketegangan dan minum 3 cawan sehari, selepas makan;
Mandian Rosemary untuk reumatik: letakkan 50 g rosemary dalam 1 liter air mendidih, tutup, biarkan selama 30 minit dan ketegangan. Kemudian gunakan air ini semasa mandi.
Minyak pati rosemary: minyak boleh digunakan dalam rawatan aromaterapi, urut atau mandi dengan rosemary.
Sebagai tambahan, rosemary juga boleh digunakan dalam penyediaan daging atau kentang panggang, sebagai contoh.
Kesan sampingan Rosemary dan kontraindikasi
Pengambilan rosemary yang berlebihan, terutamanya dalam bentuk minyak pekat, boleh menyebabkan masalah seperti mual, muntah, kerengsaan buah pinggang, pendarahan dalam rahim, kemerahan kulit, peningkatan kepekaan terhadap matahari dan tindak balas alahan.
Di samping itu, penggunaannya sebagai ubat adalah kontraindikasi untuk wanita mengandung dan penyusuan, untuk orang-orang yang mempunyai sejarah sawan dan dengan masalah dalam pembekuan darah atau yang menggunakan ubat-ubatan seperti aspirin.
