- Apa yang perlu dielakkan semasa kehamilan
- Untuk mengawal berat badan semasa kehamilan, baca:
- Apa yang wanita hamil perlu makan untuk tidak meletakkan berat badan
Memberi makan kehamilan jika ia kaya dengan gula dan lemak boleh menentukan sama ada bayi itu akan menjadi obes, pada masa kanak-kanak dan dalam kehidupan dewasa kerana lebihan bahan ini dapat mengubah mekanisme kenyang bayi, yang membuatnya lebih lapar dan makan lebih banyak daripada yang diperlukan.
Oleh itu, membuat diet yang seimbang seperti sayur-sayuran, buah-buahan, ikan, daging putih seperti ayam dan ayam belanda, telur, bijirin, susu dan produk tenusu adalah penting untuk memastikan kesihatan ibu dan perkembangan dan pertumbuhan bayi yang betul. Ketahui lebih lanjut di: Makan semasa mengandung.
Apa yang perlu dielakkan semasa kehamilan
Apabila makan semasa kehamilan adalah penting untuk mengelakkan makanan seperti:
- Makanan goreng, sosej, makanan ringan, Kek, biskut, kue, ais krim, Pemanis tiruan, Diet atau produk ringan ; Minuman ringan, Kopi dan minuman berkafein.
Di samping itu, minuman keras juga dilarang semasa kehamilan kerana ia boleh menyebabkan kelewatan dalam perkembangan dan pertumbuhan bayi.
Tonton video ini untuk mengetahui bagaimana untuk tidak mendapat lemak semasa kehamilan:
Untuk mengawal berat badan semasa kehamilan, baca:
