Memasukkan makanan besi bayi sangat penting, kerana apabila bayi berhenti menyusu secara eksklusif dan mula makan pada usia 6 bulan, rizab besi semulajadinya hancur, jadi apabila memperkenalkan makanan yang beragam, bayi perlu makan:
- Lentil merah yang dimasak: 2.44 mg Fe setiap 100 g makanan; Parsley: 3.1 mg Fe setiap 100 g makanan; Telur ayam telur: 4.85 mg Fe setiap 100 g makanan; Kentang manis: 1.38 mg Fe per 100g makanan; Leek 0.7 mg Fe per 100g makanan; Lean veal: 2.4 mg Fe per 100g makanan. Chicken: 2 mg Fe per 100g makanan; Lamb domba: 2.2 mg Fe per 100g makanan kacang merah: 7.1 mg Fe setiap 100g makanan; Papaya: 0.8 mg Fe setiap 100g makanan; Peach kuning: 2.13 mg Fe setiap 100g makanan; Air: 2.6 mg Fe per 100g makanan.
Baby Iron Need (RDA)
Keperluan bayi untuk zat besi meningkat secara dramatik pada usia 6 bulan,
- Bayi dari 0 - 6 bulan: 0.27 mg Bayi dari 7 hingga 12 bulan: 11 mg
Ia hanya boleh dilakukan dengan diet yang kaya dengan besi untuk mencapai dan membekalkan keperluan besi harian bayi, tetapi adalah biasa untuk memperkenalkan suplemen besi dalam tetes untuk mencegah kekurangan zat besi.
Keperluan bayi untuk zat besi banyak meningkat apabila dia berumur 6 bulan, sejak 0 hingga 6 bulan susu ibu sudah cukup untuk membekalkan keperluannya kira-kira 0.27 mg zat besi sehari kerana ia mempunyai rizab semulajadi besi untuk peringkat kehidupan ini, tetapi apabila berusia enam bulan hingga tahun pertama, pembangunan sengit memerlukan lebih banyak 11 mg sehari besi. Jadi pada 6 bulan, atau apabila anda mula mempelbagaikan diet anda; adalah perkara biasa bagi pakar pediatrik untuk menetapkan suplemen besi.
Cara Meningkatkan Penyerapan Besi Bayi
Menambah satu jus oren jus ke krim sayuran atau sup bayi, akan membolehkan penyerapan lebih banyak besi dalam sayur-sayuran, yang walaupun dalam kuantiti yang banyak, penyerapannya hanya boleh dilakukan di hadapan asid askorbik. Besi yang ada dalam makanan haiwan (kuning telur, daging) tidak memerlukan apa-apa untuk diserap tetapi tidak dianjurkan untuk menawarkan lebih daripada 20g daging kepada bayi setiap hari dan oleh itu tidak mungkin untuk menawarkan sejumlah besar besi haiwan..
Pautan berguna
- Kapasiti perut Bayi, Bagaimana untuk mengetahui sama ada bayi itu makan dengan baik, Memakan bayi 0 hingga 12 bulan.
