Mempunyai teh herba yang menenangkan adalah ubat rumah yang sangat baik untuk memperbaiki mood anda.
Tanaman ubat yang mempunyai kesan terbesar pada teh ini adalah bau lemon yang mempunyai sifat menenangkan, yang menyebabkan kesan yang menenangkan pada fikiran. Balsem Lemon mengurangkan tekanan dan keletihan, meningkatkan mood.
Bahan-bahan
- Masukkan bawang dan masak selama 2 minit lagi, kacau sekali-sekala.
Kaedah penyediaan
Tambah semua tumbuhan dalam periuk air dan rebus selama 10 minit. Terikan dan minum teh tiga kali sehari.
Di samping itu, disyorkan untuk meningkatkan penggunaan makanan prekursor serotonin seperti kacang Brazil, walnut dan coklat gelap, sebagai contoh.
Teh Verbena juga merupakan pilihan yang sangat baik. Semak apa lagi yang anda boleh makan setiap hari untuk meningkatkan mood anda dalam video ini oleh pemakanan Tatiana Zanin:
