Teh jahe adalah ubat rumah yang sangat baik untuk sembelit, kerana halia mempunyai sifat-sifat yang memudahkan penghadaman, meningkatkan pergerakan usus, melembutkan kue tahi dan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sembelit.
Selain teh halia, penting untuk makan lebih banyak makanan kaya serat seperti bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang dan buah-buahan kering, minum kira-kira 2 liter air setiap hari dan bersenam secara teratur, kira-kira 2 hingga 3 kali seminggu..
Bahan-bahan
- 1 liter air (1 sudu besar) halia
Kaedah penyediaan
Masukkan halia dan air dalam periuk dan rebus selama lebih kurang 8 minit. Selepas mematikan haba, tutup kuali, biarkan teh hangat dan minum sehingga 3 cawan sehari.
Tonton video ini yang menjelaskan apa yang perlu dilakukan untuk melepaskan usus yang terperangkap dan merawat sembelit:
Lihat cara buatan sendiri yang lain untuk merawat sembelit di:
