Makan coklat gelap boleh membantu menurunkan tekanan darah kerana koko dalam coklat gelap mempunyai flavonoid, yang merupakan antioksidan yang membantu tubuh menghasilkan bahan yang dipanggil nitrik oksida, yang membantu untuk mengendurkan saluran darah yang menyebabkan aliran darah. lebih baik dengan saluran darah, yang akan menurunkan tekanan darah tinggi.
Coklat gelap adalah satu yang mengandungi 65 hingga 80% koko dan, di samping itu, kurang gula dan lemak, itulah sebabnya ia membawa lebih banyak manfaat kesihatan. Adalah disyorkan untuk mengambil 6 g coklat gelap setiap hari, yang sepadan dengan satu persegi coklat ini, sebaik-baiknya selepas makan.
Manfaat lain coklat gelap boleh merangsang sistem saraf pusat, menjadi lebih berjaga-jaga, dan membantu meningkatkan pembebasan serotonin, yang merupakan hormon yang membantu memberikan rasa kesejahteraan.
Maklumat pemakanan coklat
| Komponen | Jumlah setiap 100 g coklat |
| Tenaga | 546 kalori |
| Protein | 4.9 g |
| Lemak | 31 g |
| Karbohidrat | 61 g |
| Serat | 7 g |
| Kafein | 43 mg |
Coklat adalah makanan yang membawa manfaat kesihatan hanya jika dimakan dalam jumlah yang disyorkan, kerana apabila digunakan secara berlebihan, ia boleh membahayakan kesihatan kerana ia mempunyai terlalu banyak kalori dan lemak.
Semak faedah lain coklat dalam video berikut:
