Apa yang perlu dilakukan untuk menikmati parti dengan baik

Untuk menikmati pesta dengan kawan-kawan, cuti, cuti atau karnival, sebagai contoh, adalah mungkin untuk mengadopsi beberapa strategi mudah seperti memastikan badan itu berehat dengan baik sebelum parti bermula kerana dengan cara itu ada kemungkinan untuk tetap terjaga dan bertenaga oleh lebih banyak masa.

7 strategi untuk berjaga lebih lama dan dengan tenaga yang baik untuk menikmati parti adalah:

1. Minum minuman merangsang

Merangsang minuman seperti kopi, koka-cola, teh hitam atau minuman tenaga seperti Red Bull kaya dengan kafein, bahan yang berfungsi dengan merangsang otak, menjadi pilihan yang baik untuk meningkatkan mood anda dan terus alami untuk lebih lama. Walau bagaimanapun, orang yang sensitif terhadap kafein mungkin mengalami gejala seperti takikardia, sakit kepala, kerengsaan dan kecemasan apabila memakan makanan kafein.

Periksa jumlah Kafein dalam Makanan.

2. Basuh muka anda dengan air sejuk

Mencuci muka, leher dan pergelangan tangan dengan air sejuk membantu merangsang peredaran darah di tempat-tempat ini, mencegah tidur, meningkatkan mood dan tenaga.

3. Makan makanan yang mudah dicerna

Makan dalam kuantiti yang kecil, dan lebih suka makanan seperti buah-buahan, kue atau roti dan keju, juga membantu menghabiskan lebih banyak masa terjaga daripada ketika makan makanan goreng seperti makanan ringan, makanan cepat saji atau makanan berlemak seperti feijoada atau pasta, misalnya. Makanan yang tinggi lemak memerlukan lebih banyak masa untuk dicerna, yang nikmat tidur, terutamanya pada waktu malam.

4. Elakkan tempat yang sangat sunyi

Apabila anda penat dan mengantuk, tinggal lebih dari 20 minit di tempat yang sangat tenang dan damai akan memihak kepada tidur dan oleh itu, jika anda ingin menghabiskan lebih banyak masa berjaga untuk menikmati pesta itu, anda lebih suka tinggal di tempat di mana anda boleh bercakap dengan rakan-rakan anda dan mendengar muzik.

5. Terus bergerak

Sesiapa yang mahu kekal sepanjang malam perlu terus bergerak kerana penguncupan otot menyukai perhatian. Mereka yang suka menari boleh mengikuti tip ini, tetapi mereka yang tidak suka boleh memilih untuk terus berpindah parti, contohnya. Perkara pentingnya adalah tidak berhenti kerana ia pastinya sesuai tidur.

6. Makan manis

Makan sekeping gula atau sekeping coklat boleh menjadi cara yang baik untuk meningkatkan tenaga tubuh, kerana gula meningkatkan glukosa darah dan merupakan cara yang baik untuk meningkatkan kesediaan anda untuk menikmatinya lebih lama.

Ketahui jumlah gula dalam makanan yang paling banyak dimakan

7. Elakkan minuman beralkohol

Mereka yang tidak digunakan untuk minum boleh mengantuk dengan hanya 1 bir atau dos minuman beralkohol dan oleh itu, jika anda muat di sini, tinggalkan dari minuman seperti bir, wain, wiski atau vodka kerana alkohol masuk ke dalam aliran darah dengan cepat menyebabkan mengantuk.

Tetapi sesiapa yang boleh bertolak ansur dengan jenis minuman ini tidak boleh menyalahgunakannya kerana terlalu banyak alkohol membuat mereka mabuk, yang juga nikmat. Mencampur minuman yang berbeza juga nikmat minum dan orang itu dapat letih dan tidur lebih cepat daripada yang mereka mahu, jadi tidak baik untuk mengambil risiko itu.

Selain itu, untuk melindungi terhadap penyakit, tidak disarankan untuk mencium bibir orang asing kerana terdapat penyakit yang ditularkan melalui ciuman dan juga penting untuk menggunakan kondom jika anda melakukan hubungan seks, walaupun semasa seks oral, untuk melindungi diri dari kehamilan yang tidak diingini dan penyakit seperti gonorrhea, sifilis atau AIDS, sebagai contoh.

Tonton video berikut untuk menyemak ini dan petua lain untuk mendapatkan lebih banyak karnival: