- Gejala
- Apa yang perlu dimakan
- Penerbangan pendek
- Penerbangan panjang
- Petua untuk mengelak dari keadaan mabuk
- Home Remedies and Pharmacy Medicines
Untuk mengelakkan rasa sakit semasa terbang, juga dikenali sebagai penyakit bergerak, makanan ringan harus dimakan sebelum dan semasa penerbangan, dan terutamanya mengelakkan makanan yang merangsang pengeluaran gas usus, seperti kacang, kubis, telur, timun dan semangka.
Ini jenis mual yang boleh dirasai semasa perjalanan dengan kereta, bot, kereta api atau kapal terbang, dan disebabkan oleh kesukaran otak yang terbiasa dengan pergerakan yang tetap. Dalam sesetengah orang yang lebih sensitif, gejala ini juga boleh muncul ketika membaca ketika melakukan perjalanan dengan kereta atau bas, contohnya. Dalam kes ini, otak orang mungkin berfikir ia sedang diracuni, dan reaksi pertama tubuh adalah untuk merangsang muntah.
Gejala
Penyakit pergerakan menyebabkan gejala seperti malaise, mual, mual, pening, berpeluh, belang, rasa panas dan muntah.
Mereka yang lebih cenderung menderita masalah ini adalah wanita, wanita hamil, kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun, dan orang yang mempunyai riwayat labyrinthitis, kecemasan atau migrain.
Apa yang perlu dimakan
Makanan yang perlu diambil berbeza mengikut tempoh perjalanan seperti yang ditunjukkan di bawah:
Penerbangan pendek
Pada penerbangan singkat, kurang dari 2 jam, jarak laut lebih jarang dan boleh dielakkan hanya dengan penggunaan makanan ringan sebelum perjalanan seperti epal, pear, pic, buah-buahan kering, kue tanpa mengisi dan bar bijirin.
Hidangan harus dimakan antara 30 hingga 60 minit sebelum perjalanan, dan semasa penerbangan anda hanya perlu mengambil air.
Penerbangan panjang
Penerbangan panjang, terutama yang melepasi banyak zon waktu atau yang terakhir sepanjang malam, adalah yang menyebabkan ketidakselesaan. Sehingga 1 hari sebelum perjalanan, anda harus mengelak daripada memakan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang, telur, kubis, kentang, timun, brokoli, lobak, semangka, minuman beralkohol dan minuman ringan.
Di samping itu, juga penting untuk mengelakkan daging merah dan makanan goreng, serta produk susu dan tenusu, terutamanya bagi mereka yang biasanya sudah merasa tidak selesa dengan susu.
Semasa penerbangan, ikan atau hidangan daging putih dengan beberapa sos harus diutamakan, di samping minum banyak air.
Petua untuk mengelak dari keadaan mabuk
Semasa perjalanan, petua lain yang boleh dilakukan untuk mengelakkan kekejaman adalah:
- Pakai gelang anti-loya pada setiap pergelangan tangan sepanjang perjalanan; Buka tetingkap apabila mungkin; Betulkan mata anda di tempat yang tidak bergerak, seperti cakrawala; Pastikan badan anda tidak bergerak;
Walau bagaimanapun, apabila individu itu mempunyai loya yang kerap, dia harus berunding dengan pakar telinga untuk menilai kehadiran masalah telinga, kerana organ ini bertanggungjawab utama untuk munculnya mual.
Home Remedies and Pharmacy Medicines
Di samping penjagaan makanan, strategi lain yang dapat digunakan untuk memerangi penyakit bergerak semasa perjalanan adalah minum teh halia sebelum penerbangan dan minum air dengan daun pudina semasa perjalanan. Lihat bagaimana untuk menyediakan teh di sini.
Dalam kes-kes loya yang teruk, ubat-ubatan seperti Plasil atau Dramin boleh digunakan, yang perlu diambil mengikut panduan doktor.
Satu lagi masalah biasa semasa penerbangan adalah sakit telinga, jadi inilah caranya untuk memeranginya di sini.
Tonton video berikut dan lihat beberapa petua untuk membuat perjalanan anda lebih selesa:
