Urutan perineal boleh dilakukan setiap hari di perineum dan berfungsi untuk meluaskan pintu masuk vagina dan saluran kelahiran, memudahkan bayi keluar semasa penghantaran normal. Semak langkah-langkah untuk belajar bagaimana untuk melakukan urutan ini di rumah, dan akrab dengan idea untuk mempunyai penghantaran normal, tanpa potongan yang tidak perlu.
Mengurut perineum adalah cara yang baik untuk meningkatkan pelinciran dan meregangkan tisu-tisu di rantau ini, yang membantu dengan pelebaran, dan seterusnya laluan bayi melalui saluran kelahiran. Dengan cara itu, mungkin ada manfaat emosi dan fizikal urut ini.
Langkah demi langkah urutan perineal
Urut dalam perineum perlu dilakukan setiap hari, selepas 30 minggu kehamilan, dan perlu berlangsung lebih kurang 10 minit. Langkah-langkahnya ialah:
- Basuh tangan dan sikat di bawah kuku anda. Kuku perlu disimpan secepat mungkin; Memohon pelincir berasaskan air untuk memudahkan urut, tanpa risiko jangkitan, krim minyak atau pelembap tidak boleh digunakan; Wanita patut duduk dengan selesa, menyokong belakangnya dengan kusyen yang selesa, pelincir harus digunakan pada jari-jari ibu jari dan indeks, serta perineum dan pintu masuk vagina; wanita harus memperkenalkan setengah dari ibu jari ke dalam vagina, dan mendorong tisu perineal ke belakang ke arah anus, maka bahagian bawah vagina yang berbentuk U perlahan perlahan, maka wanita harus menyimpan setengah dari 2 jempol di pintu masuk vagina dan tekan tisu perineal sejauh yang dia boleh, sehingga dia merasa membakar dan tahan kedudukan itu selama 1 minit. Ulang 2-3 kali kemudian tekan dengan cara yang sama ke arah sisi, dan juga 1 minit peregangan.
Urutan perineal juga berguna untuk dilakukan dalam tempoh selepas bersalin, jika anda mempunyai episiotomi. Ia membantu mengekalkan keanjalan tisu, melebarkan pintu masuk vagina sekali lagi dan membubarkan mata fibrosis yang boleh membentuk sepanjang parut, untuk membolehkan hubungan seks tanpa rasa sakit. Untuk membuat urut kurang menyakitkan, anda boleh menggunakan salap anestetik kira-kira 40 minit sebelum memulakan urut, contoh yang baik ialah salap Emla.
Urut dengan PPE-No
EPI-No adalah peranti kecil yang berfungsi sama dengan peranti yang mengukur tekanan. Ia terdiri daripada hanya belon silikon yang mesti dimasukkan ke dalam vagina dan boleh mengembung kerana ia secara manual meningkat oleh wanita. Oleh itu, wanita mempunyai kawalan sepenuhnya ke atas berapa banyak belon yang dapat diisi di dalam vagina, membesarkan tisu.
Cara menggunakan:
Letakkan pelincir di pintu masuk faraj dan juga dalam balon silikon tanpa EPI-No. Mengembang hanya cukup supaya ia dapat memasuki vagina dan setelah ditampung ia harus mengembang balon supaya ia dapat berkembang dan bergerak dari sisi vagina. Peralatan ini boleh digunakan 1-2 kali sehari, setiap hari, dan tidak menyebabkan buruh.
Belon kembung boleh digunakan selepas 34 minggu kehamilan dan selamat dan tidak menjejaskan bayi secara negatif. Yang ideal ialah ia digunakan setiap hari untuk pembesaran kanal faraj yang progresif, yang boleh memudahkan bayi kelahiran. Peralatan kecil ini boleh dibeli melalui internet tetapi juga boleh disewa untuk beberapa doulas.
