- Berapa banyak pound bolehkah wanita mengandung yang sudah berlebihan berat badan memakai semasa kehamilan?
- Risiko kehamilan di kalangan wanita gemuk
- Makanan untuk hamil obes
Kehamilan wanita gemuk perlu dikawal kerana berat badan berlebihan meningkatkan risiko mengalami komplikasi semasa kehamilan, seperti hipertensi dan diabetes pada ibu, dan juga masalah dengan kecacatan pada bayi, seperti kecacatan jantung.
Walaupun, semasa kehamilan tidak dianjurkan untuk membuat diet penurunan berat badan, penting untuk mengawal kualiti makanan dan kalori agar bayi mempunyai semua nutrisi yang diperlukan untuk perkembangannya, tanpa wanita hamil yang meningkatkan berat badan terlalu banyak.
Sekiranya seorang wanita berada di atas berat badan idealnya, adalah penting untuk dia turun sebelum mengandung untuk mencapai indeks jisim badan yang boleh diterima dan dengan itu mengurangkan risiko yang berkaitan dengan berat badan semasa mengandung. Memantau pemakanan sebelum dan semasa kehamilan, dalam kes ini, adalah penting. Kehilangan berat badan sebelum mengandung juga akan membantu seorang wanita merasakan bayi ketika mengandung, kerana lemak yang berlebihan menjadikannya sukar bagi wanita gemuk untuk merasakan bayinya bergerak.
Berapa banyak pound bolehkah wanita mengandung yang sudah berlebihan berat badan memakai semasa kehamilan?
Berat seorang wanita harus memakai semasa hamil bergantung kepada berat badan wanita sebelum menjadi hamil, yang dinilai menggunakan indeks jisim badan, yang berkaitan dengan berat badan tinggi. Oleh itu, jika indeks jisim badan sebelum kehamilan adalah:
- Kurang daripada 19.8 (berat badan berlebihan) - berat badan semasa mengandung harus antara 13 hingga 18 paun. Antara 19.8 dan 26.0 (berat badan yang mencukupi) - berat badan semasa mengandung harus antara 12 kepada 16 kilogram. Lebih besar daripada 26.0 (berat badan berlebihan) - berat badan semasa mengandung harus antara 6 hingga 11 kilogram.
Dalam sesetengah kes, wanita gemuk mungkin tidak mendapat berat badan atau mendapat sedikit masa mengandung kerana ketika bayi tumbuh dan kehamilan berlanjut, ibu akan menurunkan berat badan dengan memakannya lebih sehat dan, seperti berat badan yang diperoleh bayi untuk apa ibu kehilangan, berat pada skala tidak berubah.
Perhatian: Kalkulator ini tidak sesuai untuk kehamilan berganda.
Risiko kehamilan di kalangan wanita gemuk
Risiko kehamilan di kalangan wanita gemuk melibatkan masalah kesihatan bayi dan ibu.
Wanita hamil obes mempunyai risiko yang tinggi untuk meningkatkan tekanan darah tinggi, eklampsia dan diabetes kehamilan, tetapi bayi juga boleh menderita kerana berat badan ibu. Pengguguran dan perkembangan kecacatan pada bayi, seperti kecacatan jantung atau spina bifida, adalah lebih biasa di kalangan wanita gemuk, sebagai tambahan kepada peningkatan risiko mengalami bayi pramatang.
Tempoh postpartum wanita gemuk juga lebih rumit, dengan risiko yang lebih tinggi daripada penyembuhan yang sukar, jadi kehilangan berat badan sebelum menjadi hamil boleh menjadi cara terbaik untuk hamil tanpa komplikasi.
Makanan untuk hamil obes
Diet wanita hamil yang obes harus seimbang dan bervariasi, tetapi jumlahnya perlu dikira oleh ahli pemakanan supaya wanita hamil mempunyai semua nutrien yang diperlukan untuk perkembangan bayi. Di samping itu, ia mungkin perlu menetapkan suplemen mengikut berat badan wanita hamil.
Adalah penting untuk tidak makan makanan berlemak, seperti goreng atau sosej, gula-gula dan minuman ringan.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang harus dimakan semasa kehamilan lihat: Makanan semasa kehamilan.
