Ketahui semua manfaat lemon

Lemon adalah buah yang sangat serba boleh, yang boleh digunakan sebagai perasa dalam pelbagai hidangan daging atau ikan, serta dalam penyediaan pencuci mulut atau jus yang kaya dengan vitamin C. Setiap 100 gram dan lemon hanya mempunyai 26 kalori, dan manfaatnya dapat diperolehi menggunakan jus atau zakar kulitnya, kaya dengan minyak pati.

Lemon membantu meningkatkan imuniti, jadi ia adalah sekutu yang hebat untuk melawan selsema dan selesema, terutama apabila digunakan dalam persediaan dan teh dengan madu, sebagai contoh. Di samping itu, menggunakan lemon mempunyai faedah lain yang termasuk:

• Membantu merawat sembelit, kerana ia merangsang usus, terutamanya jika diambil dengan air hangat semasa berpuasa; Meretoksikan badan, membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan penampilan kulit; Ia melindungi organ dari penyakit degeneratif dan jangkitan seperti candidiasis, kerana ia mengurangkan keasidan darah. Fahami lebih lanjut mengenai subjek ini dengan mengklik di sini; Mempercepat proses penyembuhan, kerana ia kaya dengan vitamin C; Mengurangkan tekanan bengkak dan tekanan darah, kerana sifat diuretiknya; Melegakan sakit gout atau reumatik, disebabkan sifat anti-radang; Mengelakkan penuaan pramatang, kerana ia kaya dengan antioksidan; Ia membantu dalam pencegahan beberapa jenis kanser kerana ia mempunyai unsur-unsur fungsi komposisi yang dikenali sebagai limonoid. Ia merawat anemia kerana ia meningkatkan penyerapan zat besi daripada makanan tumbuhan apabila dimakan semasa makan.

Di samping itu, minyak pati lemon boleh digunakan dalam pembakar atau penyegar udara untuk memberi aroma dan membersihkan udara, terutamanya dalam kes-kes masalah pernafasan atau jangkitan.

Tonton video berikut dan lihat bagaimana untuk menikmati manfaat lemon:

Maklumat Pemakanan Lemon

Cara terbaik untuk mendapatkan semua manfaat lemon adalah dengan menggunakan jus atau buburnya, dan kulitnya yang parut, di mana minyak penting buah ini tertumpu, juga harus digunakan.

Maklumat Pemakanan	Jumlah setiap 100 g limau
Tenaga	14 kalori
Air	90.1 g
Protein	0.3 g
Lemak	0.1 g
Karbohidrat	5.2 g
Serat	2.1 g
Vitamin C	34.5 mg
Kalsium	10 mg
Magnesium	9 mg
Fosforus	11 mg
Kalium	120 mg

Kerana lemon adalah serba boleh, ia juga mempunyai aplikasi yang kurang biasa dan boleh digunakan untuk menghilangkan lemak dari sink, kompor atau countertop, juga menghalang perkembangan mikroorganisma akibat keasidannya.

Resipi Lemon

Walaupun masam lemon adalah ramuan yang hebat untuk menyediakan pencuci mulut yang lazat dan jus detoks

1. Jus Lemon dengan Pear

Jus ini merangsang pencernaan dan mempunyai kesan julap yang membantu dalam merawat sembelit, juga membantu membersihkan dan menyahtoksik badan.

Bahan-bahan:

• Jus 1 lemon; 1 pir memotong dalam kiub, 2.5 cm akar halia segar; Setengah timun dipotong menjadi kiub.

Penyediaan:

Pukul semua bahan dalam pengisar dan berkhidmat dengan beberapa kiub ais. Ini boleh diminum setiap hari dan sebaik-baiknya pada waktu pagi, pada perut kosong.

2. Teh dengan kulit lemon

Teh ini mengandungi minyak pati lemon yang mempunyai kesan penyucian, selain menjadi lazat untuk mengambil makanan, sebagai contoh.

Bahan-bahan

• Setengah segelas air 3 cm kulit lemon

Kaedah penyediaan

Rebus air dan kemudian tambah kulit lemon. Tutup selama beberapa minit dan kemudian ambil, masih hangat, tanpa pemanis.

3. Strawberry limun

Bahan-bahan

• 1 lemon juice5 strawberi / 2 gelas air

Kaedah penyediaan

Pukul bahan-bahan dalam pengisar dan bawanya ke depan, tanpa pemanis.

4. Jus lemon dengan oren

Bahan-bahan

• 1 oranges1 lemon 100 ml air berkilauan

Kaedah penyediaan

Sapu oren dan lemon dalam pemerah jus dan campurkan jus semulajadi ini dengan air yang berkilauan dan bawa ia seterusnya. Ini adalah versi soda semulajadi yang hebat.

Selain itu, limau menghalang pengoksidaan buah-buahan lain, dan boleh ditambah ke buah-buahan lain seperti epal, pir, pisang atau alpukat, atau bahkan dalam salad buah, untuk mengelakkan pengoksidaannya.