- 1. Jus bit dengan oren
- 2. Papaya dan jus oren
- 3. Jus anggur dengan flaxseed
- Pilihan julap semulajadi bagi bayi
Jaksik semulajadi adalah makanan yang meningkatkan transit usus, mencegah sembelit. Selain mempromosikan kesihatan usus, makanan ini mempunyai kelebihan tidak merosakkan flora usus dan tidak meninggalkan ketagihan organisme, seperti halnya dengan ubat sembelit yang dijual di farmasi.
Sebahagian daripada julap semula jadi yang paling banyak digunakan yang boleh dimasukkan ke dalam diet untuk memerangi penjara termasuk:
- Buah: plum, betik, kiwi, oren, mangga, ara, alpukat, strawberi, jeruk nipis, walnut, buah berangan; Tumbuhan: teh burdock, akar minuman keras, jus aloe vera, teh cascara suci.
Sebagai tambahan kepada pertaruhan pada makanan ini, anda juga harus membuat diet dengan lebih banyak serat, yang boleh dimakan dalam makanan seperti bran gandum, oat, flaxseed atau chia, sebagai contoh. Semak senarai makanan serat tinggi yang lain. Minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air sehari juga penting untuk membentuk najis yang dibentuk dan memudahkan transit usus.
Berikut adalah 3 resipi mudah yang membantu melawan sembelit.
1. Jus bit dengan oren
Jus bit dengan oren perlu diambil sebelum makanan utama, kerana ia kaya dengan serat yang akan membantu pergerakan usus dan penghapusan najis.
Bahan-bahan:
- 1/2 bit 1 jus oren
Penyediaan: Potong bit mentah atau dimasak dan pukul di blender bersama-sama dengan jus oren. Minum 250 ml jus 20 minit sebelum makan tengahari dan makan malam selama 3 hari berturut-turut.
2. Papaya dan jus oren
Papaya dan jus oren boleh diambil pada bila-bila masa sepanjang hari, dengan lebih berkesan apabila ia dimakan untuk sarapan pagi.
Bahan-bahan:
- Ini adalah cara yang baik untuk menambah rasa kepada hidangan anda.
Penyediaan: Keluarkan pepaya dan biji plum dan campurkan semua bahan dalam pengisar.
3. Jus anggur dengan flaxseed
Jus buah jambu flaxseed perlu diambil setiap hari semasa masih berpuasa, tetapi kekerapan penggunaan harus dikurangkan apabila usus mula berfungsi, mulai minum jus setiap hari atau dua kali seminggu.
Bahan-bahan:
- Kami mempunyai pelbagai produk yang sesuai dengan keperluan anda, termasuk:
Penyediaan: pukul bahan-bahan dalam pengisar dan kemudian minum. Ia juga mungkin untuk menggunakan benih bunga chia atau bunga matahari bukan biji rami.
Satu lagi tip semulajadi untuk merawat usus teruk adalah untuk memulakan dan menamatkan hari dengan teh yang melawan sembelit. Juga menonton video berikut dan lihat lebih banyak petua yang dapat membantu meredakan sembelit:
Pilihan julap semulajadi bagi bayi
Cara paling semulajadi untuk merawat sembelit dalam bayi, pada usia apa pun, adalah untuk menawarkan air beberapa kali sepanjang hari, untuk menjaga badan dengan terhidrat dan melembutkan najis. Walau bagaimanapun, selepas 6 bulan, makanan julap juga boleh dimasukkan dalam diet bayi. Antara contoh yang paling biasa termasuk pir, plum, pic atau aprikot, sebagai contoh.
Sudah minum teh jus, dengan topeng suci atau sengaja harus dielakkan, kerana ia menyebabkan kerengsaan usus dan boleh menyebabkan kolik dan ketidakselesaan yang berlebihan untuk bayi. Oleh itu, teh hanya boleh digunakan dengan petunjuk kanak-kanak.
Selain makanan, anda juga boleh mengurut perut bayi, bukan sahaja untuk menghilangkan kekejangan, tetapi juga untuk merangsang fungsi usus dan laluan najis. Lihat lebih banyak petua untuk melegakan sembelit pada bayi anda.
