Mangaba adalah buah kecil, bulat dan merah-kuning yang mempunyai ciri-ciri kesihatan yang bermanfaat seperti kesan anti-radang dan mengurangkan tekanan, membantu merawat penyakit-penyakit seperti hipertensi, kecemasan dan tekanan. Pulpanya putih dan berkrim, dan kulitnya dan daunnya digunakan secara meluas untuk membuat teh.
Faedah kesihatan mangaba adalah:
- Mengatur tekanan darah, kerana ia melegakan saluran darah dan mengurangkan tekanan; Membantu melegakan dan melawan tekanan, kerana saluran darah melegakan dan meningkatkan peredaran; Bertindak sebagai antioksidan, kerana ia kaya dengan vitamin A dan C; Mencegah anemia, kerana ia mengandungi jumlah vitamin dan vitamin B yang baik; Membantu mengawal fungsi usus, kerana ia mempunyai sifat pencahar.
Di samping itu, teh daun mangga digunakan secara meluas untuk mengawal tekanan darah tinggi dan melegakan kesakitan kram haid.
Maklumat pemakanan Mangaba
Jadual berikut menyediakan maklumat pemakanan untuk 100 g mangaba.
| Kuantiti: 100 g mangaba | |||
| Kuasa: | 47.5 kcal | Kalsium: | 41 mg |
| Protein: | 0.7 g | Perlawanan: | 18 mg |
| Karbohidrat: | 10.5 g | Besi: | 2.8 mg |
| Lemak: | 0.3 g | Vitamin C | 139.64 mg |
| Niacin: | 0.5 mg | Vitamin B3 | 0.5 mg |
Mangaba boleh dimakan segar atau dalam bentuk jus, teh, vitamin dan ais krim, adalah penting untuk diperhatikan bahawa manfaatnya hanya didapati apabila buah masak.
Bagaimana Membuat Teh Mangaba
Teh magaba boleh dibuat dari daun tumbuhan atau dari batang batang, dan harus disediakan seperti berikut:
- Teh mangga: letakkan 2 sudu daun mangga dalam setengah liter air mendidih. Biarkan ia mendidih selama kira-kira 10 minit, matikan haba dan biarkan ia berdiri selama 10 minit lagi. Anda harus minum 2 hingga 3 cawan teh sehari.
Adalah penting untuk diingat bahawa penggunaan teh mangaba di samping penggunaan ubat-ubatan untuk merawat tekanan darah tinggi boleh menyebabkan penurunan tekanan, dan ia tidak menggantikan ubat-ubatan tradisional, terutama jika teh digunakan tanpa nasihat perubatan.
Untuk membantu merawat hipertensi, lihat ubat rumah yang lain untuk tekanan darah tinggi.
