Buruh boleh mengambil masa beberapa jam sebelum kontraksi menjadi lebih kerap dan teratur dan wanita kemudian boleh pergi ke hospital. Apa yang boleh dimakan dalam tempoh ini, manakala wanita masih di rumah, dan kontraksi masih tidak teratur adalah makanan ringan seperti roti coklat, buah atau yogurt, kerana ia memudahkan penghadaman dan melepaskan tenaga secara terkawal.
Semasa buruh, ia juga disyorkan untuk minum banyak air, kerana sebagai tambahan untuk memuaskan dahaga yang menjadi ciri pada masa itu, ia menjadikan wanita sering pergi ke bilik mandi, tetap aktif, memudahkan kelahiran bayi.
Makanan yang dibenarkan semasa buruh
Beberapa makanan yang mudah dicerna yang boleh dimakan semasa buruh adalah:
- Beras, roti gandum, Pear, epal, pisang, Ikan, ayam belanda atau ayam, Labu dan rebus lobak merah.
Adalah disyorkan untuk makan sesuatu sebelum pergi ke hospital kerana apabila memasuki bilik penghantaran, tidak mungkin makan apa-apa lagi, dan wanita itu mungkin boleh tinggal di serum melalui akses vena.
Makanan untuk mengelakkan semasa buruh
Sesetengah makanan seperti gula-gula, coklat, kek, atau ais krim tidak digalakkan semasa buruh, serta daging merah, sosej, makanan goreng atau makanan lain yang kaya dengan lemak, kerana ia boleh menyebabkan senak dan meningkatkan ketidakselesaan wanita.
Ketahui tanda-tanda buruh di: Tanda-tanda buruh.
