Makanan untuk menyembuhkan buasir seharusnya kaya dengan serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin, kerana mereka suka transit usus dan memudahkan penghapusan najis, mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan.
Di samping itu, anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari, kerana cecair meningkatkan penghidratan najis dan mengurangkan usaha membuang air besar, mengelakkan pendarahan biasa yang berlaku di dalam buasir.
Apa yang perlu dimakan
Makanan yang disyorkan untuk orang yang mempunyai buasir adalah makanan kaya serat, kerana mereka merangsang transit gastrointestinal dan membuat najis lebih mudah dibebaskan. Beberapa contoh makanan serat tinggi yang sesuai untuk penghidap buasir adalah:
- Biji-bijian seperti gandum, beras, gandum, amaranth, quinoa; Benih seperti chia, biji rami, wijen, Buah-buahan, Sayur-sayuran, Minyak mentah seperti kacang tanah, badam dan buah berangan.
Adalah penting untuk makan makanan ini dengan setiap hidangan seperti bijirin penuh untuk sarapan, salad untuk makan tengah hari dan makan malam, buah-buahan untuk makanan ringan dan sebagai pencuci mulut untuk makanan utama.
Makanan yang merosakkan buasir
Sesetengah makanan tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai buasir, kerana ia menyebabkan kerengsaan di dalam usus, seperti lada, kopi dan minuman yang mengandungi kafein, seperti minuman ringan cola dan teh hitam.
Selain mengelakkan makanan ini, penting untuk mengurangkan penggunaan makanan yang meningkatkan gas usus dan menyebabkan ketidakselesaan dan sembelit, seperti kacang, kacang tanah, kubis dan kacang polong. Ketahui sebab lain dari gas usus.
Menu untuk mereka yang mempunyai buasir
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 |
| Sarapan pagi | Susu + roti coklat dan mentega | Yogurt semulajadi + 5 roti bakar keseluruhan | Sereal + bijirin sarapan yang kaya serat |
| Makanan ringan pagi | 1 epal + 3 Maria cookies | 1 pear + 3 kacang | 3 buah buah berangan + 4 keropok |
| Makan tengahari / Makan Malam | Nasi coklat + ayam panggang dengan sos tomato + salad dengan salad dan lobak parut + 1 oren | Panggang kentang + salmon panggang + salad dengan lada, kubis dan bawang + 10 buah anggur | Beras coklat + ikan rebus dengan sayur-sayuran + 1 kiwi |
| Snek petang | 1 yogurt + 1 flaxseed + 3 buah berangan | susu + 1 roti wholemeal dengan keju | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 Maria cookies |
Peningkatan pengambilan serat mesti disertai oleh peningkatan pengambilan cecair, supaya transit usus meningkat. Makan terlalu banyak serat tanpa minum terlalu banyak cecair boleh menyebabkan sembelit lebih teruk.
Untuk mengetahui lebih banyak menonton video ini:
Satu lagi tip untuk mengubati buasir secara semulajadi, ialah menggunakan teh untuk diminum dan melakukan mandi sitz.
