Makanan yang kaya dengan serat, seperti betik, betis dan benih rami, penting untuk memerangi angina, kerana mereka menormalkan tahap kolesterol dan menghalang pembentukan plak lemak di dalam arteri, yang merupakan penyebab utama angina. Sebagai tambahan kepada makanan, untuk mengelakkan angina, adalah penting untuk bersenam dengan pemantauan profesional, selain mengelakkan merokok dan meminum alkohol.
Angina sepadan dengan perasaan ketat dan kesakitan di dada yang berlaku terutamanya disebabkan pembentukan plak lemak, yang disebut atheroma, di dalam arteri, menurunkan aliran darah dan, akibatnya, kedatangan oksigen ke jantung. Fahami lebih lanjut mengenai angina.
Jus papaya dengan oren
Jus betik dengan oren sangat bagus untuk mencegah angina, kerana ia mengurangkan kolesterol, mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri.
Bahan-bahan
- 1 buah betik, jus 3 oren, 1 sudu tanah biji rami.
Kaedah penyediaan
Untuk membuat jus itu, betulkan betik dengan jingga di dalam pengadun atau pengisar dan kemudian tambah biji rami tanah. Sekiranya anda merasakan keperluannya, anda boleh menyemai dengan madu secukup rasa.
Pilihan buatan sendiri yang lain
Untuk mengurangkan peluang angina, tumbuhan ubat lain juga boleh digunakan, kerana mereka kaya dengan antioksidan, mencegah kerosakan pada arteri, menurunkan kolesterol dan mengurangkan risiko strok dan serangan jantung.
Sesetengah pilihan adalah halia, kunyit, amalaki, blueberries, ekstrak biji anggur hitam, kemangi suci dan licorice, contohnya, yang boleh dimakan dalam jus, teh atau segar. Lihat apa itu dan apakah faedah pelangsingan.
Bagaimana untuk mengelakkan sakit dada
Petua penting lain untuk mengurangkan risiko angina adalah:
- Kurangkan pengambilan makanan goreng dan lemak tinggi, elakkan gula-gula dan minuman ringan; Gantikan minyak dengan minyak zaitun dan kacang;
Mereka yang menghidap angina harus mengikuti tips ini untuk kehidupan, untuk mengelakkan pembentukan plak lemak di dalam arteri, mengurangkan risiko penyakit jantung. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diperhatikan bahawa rawatan di rumah tidak menggantikan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor, tetapi boleh menyumbang kepada kesihatan dan kesejahteraan seseorang. Ketahui bagaimana angina dirawat.
