Lemak dalam darah sepadan dengan kepekatan trigliserida yang tinggi dalam tubuh, yang boleh berlaku disebabkan oleh faktor genetik, obesiti, diet yang tidak baik dan ketidakaktifan fizikal, sebagai contoh.
Ubat rumah yang sangat baik untuk menurunkan jumlah lemak dalam darah ialah minum teh Garcínia setiap hari, kerana ia adalah makanan yang mampu mengurangkan penyerapan trigliserida dan kolesterol jahat oleh badan, seterusnya memudahkan proses penurunan berat badan.
Walau bagaimanapun, sebagai tambahan, untuk lebih berjaya mengurangkan kadar lemak, adalah penting untuk makan makanan yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan daging tanpa lemak dan bersenam secara teratur.
Garcinia Cambogia
Garcinia adalah tumbuhan ubat yang, sebagai tambahan kepada antioksidan, boleh dianggap sebagai penyekat lemak, selain mengurangkan penyerapan karbohidrat oleh badan.
Bahan-bahan
- 3 buah garcinia cambogia, 500 ml air.
Kaedah penyediaan
Letakkan ramuan dalam periuk, biarkan mendidih dan reneh selama 15 minit. Berharap untuk memanaskan, terikan dan minum 1 cawan teh ini setiap 8 jam.
Penggunaan teh tidak disyorkan untuk kanak-kanak di bawah usia 12 tahun dan wanita mengandung atau menyusu harus mengambil hanya ½ cawan teh sehari.
Teh Hijau
Teh hijau sangat baik untuk merendahkan kolesterol dan memerangi keradangan yang disebabkan oleh pengumpulan lemak. Di samping itu, teh hijau melindungi sel-sel badan, melambatkan penuaan, menghalang penyakit jantung dan membantu mencegah pelbagai jenis kanser.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh hijau; 1 cawan air mendidih.
Kaedah penyediaan
Tambah teh hijau ke dalam cawan air mendidih, tutup dan tahan selama 5 minit. Kemudian ketatkan dan minum sekurang-kurangnya 4 cawan sehari.
Teh peterseli
Parsley kaya dengan antioksidan dan oleh itu boleh digunakan untuk membantu merawat lemak dalam darah.
Bahan-bahan
- 3 sudu teh pasli segar; 250 ml air mendidih.
Kaedah penyediaan
Teh peterseli dibuat dengan meletakkan peterseli di dalam air mendidih dan meninggalkannya selama 10 minit. Kemudian, ketegangan dan minum hingga 3 cawan sehari.
Teh artichoke
Artichoke adalah ubat rumah yang baik untuk mengurangkan lemak darah, kerana selain menurunkan kolesterol, ia berfungsi dengan menghilangkan toksin dari tubuh.
Bahan-bahan
- 3 sudu daun artichoke kering; 1 liter air.
Kaedah penyediaan
Untuk membuat teh, cukup letakkan daun artichok dalam 1 liter air mendidih dan biarkan selama 5 minit. Kemudian ketegangan dan minum apabila panas. Jika perlu, anda boleh meminum teh dengan madu sedikit Stevia, sebagai contoh.
Penggunaan teh artichoke tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai halangan saluran hempedu, semasa kehamilan atau jika wanita sedang menyusu.
Juga lihat dalam video apakah makanan yang membantu menurunkan lemak darah:
