5 Tips Kawalan Diabetes

Beberapa petua untuk membantu mengawal kencing manis, mengekalkan nilai di bawah 130 mg / dl pada perut kosong dan di bawah 180 mg / dl selepas makan, boleh:

Rekodkan kertas pada nilai gula darah sebelum dan selepas setiap hidangan; Makan sedikit gula-gula dan sentiasa selepas makan, berjalan-jalan kemudian; Jangan makan buah sahaja, tetapi disertai dengan makanan lain, seperti yogurt; selepas makan, jangan pergi lebih dari 3 jam tanpa makan.

Petua ini adalah cara mudah untuk mengawal jenis 1, diabetes jenis 2 dan juga diabetes gestational, mencegah gula daripada jatuh terlalu rendah menyebabkan hipoglikemia atau peningkatan terlalu banyak menyebabkan hiperglikemia.

Ketahui lebih lanjut mengenai hipo dan hiperglikemia di: Hypoglycemia dan Hyperglycemia.

Bagaimana mengawal diabetes

Secara amnya, sehingga tahap gula dalam darah adalah regulatori, perlu memeriksa gula darah puasa sebelum dan sesudah makan. Apabila nilai-nilai itu diselaraskan, doktor, mengikut ubat, menunjukkan berapa kali ia perlu memeriksa nilai-nilai gula darah, dan mungkin perlu dilakukan hanya pada waktu pagi atau pada waktu pagi dan petang, contohnya.

Untuk mengetahui nilai gula darah, anda perlu menjalani ujian darah yang boleh dilakukan di rumah dengan alat yang dipanggil glucometer, yang sangat penting untuk mengekalkan kesihatan pesakit kencing manis.

Untuk mengawal nilai-nilai gula darah, pesakit diabetes, selain makan gula rendah sebagai pakar pemakanan yang menasihati dan mengambil ubat atau insulin mengikut preskripsi doktor, mesti juga mengamalkan beberapa aktiviti fizikal, seperti berjalan atau berenang, sebagai contoh. contohnya.

Untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang harus dimakan dalam diabetes lihat: Apa yang perlu dimakan dalam Diabetes.

Bagaimana mengawal hipoglikemia

Untuk mengawal hipoglikemia yang muncul apabila gula darah turun secara berlebihan, jatuh di bawah 70 mg / dl, adalah perlu untuk memberi air pesakit dengan gula atau segelas jus oren, contohnya. Makanan ini akan menjadikan gula naik dan individu akan berasa lebih baik.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang perlu dilakukan untuk mengawal hipoglisemia lihat: Hypoglycemia, apa yang perlu dilakukan?

Bagaimana mengawal hiperglikemia

Untuk mengawal hiperglikemia, yang berlebihan gula dalam darah, adalah perlu untuk memberi pesakit ubat yang ditunjukkan oleh doktor untuk mengawal jumlah gula dalam darah dan mencegah gula darah daripada meningkat lagi dengan mengurangkan atau menghapuskan gula seperti kek, minuman ringan, puding atau ais krim dalam makanan dan amalan aktiviti fizikal, seperti berjalan selepas makan.