Pencuci mulut yang mengandung harus menjadi pencuci mulut yang mengandungi makanan yang sihat, seperti buah, buah kering atau susu, dan sedikit gula dan lemak.
Beberapa cadangan yang sihat untuk pencuci mulut wanita hamil adalah:
- Buah epal yang disumbat dengan buah-buahan kering, Buah tulen dengan kayu manis; Buah zakar dengan yogurt semulajadi; Keju dengan jambu dan keropok;
Diet semasa mengandung harus seimbang, mengandungi makanan dari semua kumpulan. Kekerapan dan pelbagai makanan menjamin pemakanan yang baik dan berat badan yang mencukupi.
Resipi pencuci mulut mengandung
Di bawah adalah resipi kek epal yang hebat untuk mengandung kerana ia rendah gula dan lemak.
Resipi Kek Apple
Bahan-bahan:
- 3 telur70 g gula100 g tepung70 g apel tanpa lemak butter3, kira-kira 300 goblet goblet Port winePowdered cinnamon
Penyediaan:
Basuh epal dengan baik, kupas dan bahagikan ke dalam kepingan nipis. Letakkan dalam bekas yang ditutup dengan wain Port. Pukul gula dengan kuning telur dan mentega lembut, dengan bantuan pengadun elektrik. Apabila anda mempunyai krim yang gebu, tambahkan tepung dan kacau dengan baik. Pukul putih telur dengan baik dicampur dengan adunan yang lain. Tuangkan kuali kecil dengan sedikit mentega dan taburkan dengan tepung. Letakkan doh di atas dulang dan taburkan dengan serbuk kayu manis. Letakkan epal di atas doh, sambil menambah segelas wain Port. Pergi ke oven untuk membakar selama 30 minit pada suhu 180 ºC.
Alkohol yang diminum oleh wain pelabuhan akan menguap apabila kek dibakar, jadi ia tidak menimbulkan masalah untuk bayi.
Pautan berguna:
