- 1. Jus epal dengan pir, melon dan halia
- 2. Seledri, timun dan jus oren
- 3. Bayam, epal, lemon dan jus halia
Jus diuretik membantu meningkatkan pengeluaran air kencing pada siang hari dan, oleh itu, boleh digunakan untuk mengurangkan pengekalan cecair dan menggalakkan penurunan berat badan, yang berlaku akibat pengumpulan air dalam badan.
Terdapat beberapa makanan dan buah-buahan diuretik, seperti saderi, asparagus, epal, tomato atau lemon, sebagai contoh, yang boleh digabungkan dalam pelbagai jenis jus untuk mencapai kesan ini, mengikut selera setiap orang. Walau bagaimanapun, berikut adalah beberapa resipi siap sedia:
1. Jus epal dengan pir, melon dan halia
Semua ramuan jus ini mempunyai sifat diuretik, sebagai cara yang baik untuk mengurangkan bengkak badan. Jus ini ditunjukkan untuk kes-kes bengkak kaki, kaki bengkak pada tempoh selepas bersalin dan dalam kes bengkak di seluruh badan.
Bahan-bahan
- 1/2 pear1 / 2 epal 1 kepingan2 melon2 cm daripada segelas halia air
Kaedah penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar atau lulus buah dan halia melalui centrifuge atau pemproses makanan. Minum bersebelahan dengan memanfaatkan ciri-ciri perubatannya.
Adalah disyorkan untuk mengambil jus ini 2 kali sehari, sekali perut kosong dan sekali pada penghujung hari.
2. Seledri, timun dan jus oren
Saderi, pasli, timun dan oren adalah makanan yang membantu meningkatkan pengeluaran air kencing, serta membenarkan penghapusan toksin. Jus ini juga boleh digunakan oleh mereka yang mempunyai batu ginjal, untuk cuba menghilangkannya.
Bahan-bahan
- Ini adalah cara yang baik untuk menambah beberapa rempah ke hidangan anda, atau tambah sedikit garam dan lada.
Kaedah penyediaan
Basuh semua sayuran dan potong. Masukkan dalam pengisar atau pasukannya melalui centrifuge dan, akhirnya, tambah jus oren yang kacau sehingga anda mendapat campuran homogen. Minum jus ini 2 hingga 3 kali sehari.
3. Bayam, epal, lemon dan jus halia
Selain menjadi diuretik yang hebat, jus ini juga boleh membantu memerangi kolesterol tinggi, kerana bayam adalah sumber lutein yang sangat baik, pigmen yang telah ditunjukkan dapat mencegah penumpukan kolesterol di dalam arteri. Halia dan lemon juga membantu menguatkan sistem imun.
Bahan-bahan
- Dalam mangkuk besar, pukul bersama 1 sudu jus lemon dan 1 sudu teh jus lemon.
Kaedah penyediaan
Letakkan semua bahan dalam pengisar dan campuran sehingga rata. Jus ini perlu diminum selepas ia siap, untuk mengelakkan kehilangan beberapa mineral dan vitamin penting.
Lihat tips lain untuk memerangi bengkak:
