Jus jeruk adalah ubat terbaik untuk tekanan darah tinggi, kerana ia kaya dengan vitamin C dan kalium, penting untuk mengekalkan tekanan darah yang sihat.
Di samping itu, makanan seperti lidah buaya, terung dan betik juga pilihan terbaik untuk meningkatkan jus oren dan membawa lebih banyak faedah kesihatan, seperti membantu mengurangkan lemak dalam arteri, meningkatkan peredaran darah dan mengawal kolesterol, mengurangkan juga gejala seperti takikardia, kesemutan dan kesakitan dada.
1. Jus Orange dan Aloe Vera
Aloe vera meningkatkan jus oren, membawa nutrien yang berfungsi sebagai agen anti-radang dan penyucian, membantu mencegah penyakit jantung.
Bahan-bahan:
- 2 oren; 50 mL jus aloe.
Penyediaan:
Keluarkan oren dan pukulan dalam pengisar bersama dengan lidah buaya, kemudian ambil, lebih baik tanpa pemanis. Lakukan 1 hingga 2 kali sehari.
2. Jus Jeruk dan Jahe
Halia mempunyai sifat anti-radang dan membantu menipiskan darah, memudahkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan darah.
Bahan-bahan:
- Jus 3 oren, 2 g halia;
Penyediaan:
Pukul jus oren dan halia dalam pengisar, mengambil separuh pagi dan setengah petang.
3. Jus jeruk dan timun
Timun mempunyai tindakan diuretik, yang juga membantu memerangi pengekalan cecair, meningkatkan peredaran dan mengurangkan tekanan darah.
Bahan-bahan:
- Jus 2 oren; 1 timun.
Penyediaan:
Pukul jus jeruk dan timun dalam pengisar, kemudian minum tanpa pemanis.
Adalah penting untuk diingat bahawa jus ini tidak menggantikan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh ahli kardiologi, tetapi berfungsi sebagai pelengkap yang hebat untuk rawatan, yang juga perlu termasuk diet rendah garam dan aktiviti fizikal yang tetap. Lihat ubat rumah yang lain untuk tekanan darah tinggi.
Juga menonton video berikut dan pelajari apa lagi yang boleh anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi anda:
