Keletihan mental, intelektual dan fizikal boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti kebimbangan, kemurungan, insomnia, masalah metabolik atau penggunaan beberapa ubat, sebagai contoh. Di samping itu, ia juga boleh dikaitkan dengan kehadiran beberapa penyakit dan, oleh itu, jika anda mula menghidupkan kehidupan sehari-hari orang itu, yang ideal adalah pergi ke doktor untuk mendiagnosis sebab akar dan menentukan rawatan paling sesuai.
Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, keletihan dikaitkan dengan kekurangan istirahat, tidur malam, tekanan dan diet tidak seimbang, miskin vitamin C, vitamin B, zink, besi dan magnesium, contohnya dan dalam kes-kes ini, suplemen dengan vitamin dan mineral dan ubat-ubatan untuk tidur yang lebih baik, mungkin penyelesaian untuk mengatasi masalah ini.
Terdapat ubat-ubatan dan suplemen yang boleh menamatkan keletihan atau bahkan digunakan sebagai pelengkap kepada rawatan yang ditetapkan oleh doktor:
1. Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea adalah ekstrak tumbuhan yang digunakan dalam ubat-ubatan untuk keletihan dan keletihan, membantu mengurangkan gejala-gejala ini dan memulihkan keadaan mental dan fizikal seseorang, meningkatkan keupayaan untuk kerja-kerja fizikal dan mental. Contoh ubat dengan ekstrak ini dalam komposisinya ialah Fisioton.
Ubat ini tidak boleh digunakan pada orang yang alah kepada komponen, wanita hamil, ibu yang menyusu, kanak-kanak di bawah umur 12 tahun dan orang yang mengalami masalah jantung atau yang menjalani rawatan untuk gangguan psikiatri.
2. Ginseng
Ekstrak ginseng Panax ditunjukkan untuk rawatan gejala yang berkaitan dengan keletihan fizikal dan / atau mental dan terdapat dalam banyak makanan tambahan, yang juga mengandungi vitamin dan mineral yang sangat penting untuk berfungsi dengan baik tubuh dan untuk memerangi keletihan. Sebagai contoh ubat ginseng dalam komposisi adalah Gerilon atau Virilon Ginseng, sebagai contoh.
Ubat-ubatan ini tidak boleh digunakan pada orang-orang dengan alahan kepada komponen, wanita hamil, ibu-ibu dan anak-anak yang menyusui di bawah umur 18 tahun. Ketahui tentang manfaat ginseng lain.
3. B vitamin
Vitamin B memainkan peranan yang sangat penting dalam badan. Sebagai tambahan kepada banyak fungsi yang mereka lakukan, mereka juga menyumbang kepada pengeluaran tenaga dan mengambil bahagian dalam pelbagai tindak balas metabolik dalam pelbagai organ tubuh dan, oleh itu, adalah sangat penting untuk memeriksa kehadiran mereka apabila memilih suplemen untuk keletihan.
Suplemen-suplemen yang disebutkan di atas, Gerilon dan Virilon, sudah mengandung vitamin B ini, tetapi terdapat pelbagai jenama tambahan, yang juga mempunyai vitamin-vitamin dalam komposisi mereka, seperti Lavitan, Pharmaton, Centrum, dan lain-lain..
Dalam kebanyakan kes, suplemen ini diterima dengan baik, tetapi kerana ia biasanya dikaitkan dengan komponen lain, adalah penting untuk mengesahkan kontraindikasi pada memasukkan pakej atau meminta ahli farmasi atau doktor untuk mendapatkan bantuan, terutamanya dalam hal wanita hamil, ibu dan anak yang menyusu.
4. Melatonin
Melatonin adalah hormon yang secara semula jadi dihasilkan oleh badan, yang berfungsi utamanya adalah untuk mengawal kitar circadian, menjadikannya berfungsi secara normal. Terdapat ubat-ubatan yang mempunyai bahan ini dalam komposisi, seperti Circadin atau Melamil, sebagai contoh, yang membantu untuk mendorong dan memperbaiki tidur dan, sebagai akibatnya, membantu mengurangkan keletihan.
Ketahui cara menggunakan melatonin.
5. Sulbutiamine
Sulbutiamin adalah bahan yang terdapat dalam Arcalion ubat dan ditunjukkan untuk rawatan kelemahan fizikal, psikologi dan intelektual dan keletihan dan pemulihan pesakit dengan plak aterosklerosis.
Ubat ini tertakluk kepada preskripsi dan tidak boleh digunakan oleh kanak-kanak, wanita mengandung atau menyusu, atau tanpa nasihat perubatan.
Lihat juga teknik super sederhana ini yang diajar oleh ahli fisioterapi kami untuk melegakan keletihan:
