Pertaruhan pada ramuan yang betul adalah cara terbaik untuk melawan tekanan dan kecemasan, tetap tenang dan tenang dan damai dengan cara yang semulajadi.
Ramuan terbaik untuk menenangkan termasuk buah semangat, epal dan mandi aromatik. Ketahui cara menggunakan bahan-bahan ini.
1. Sirap buah perangsang
Ubat semulajadi yang baik untuk tekanan adalah untuk mengambil sirap herba yang disediakan dari daun buah semangat dan rumput kapur kerana tumbuhan ubatan ini menenangkan dan menenangkan sifat.
Bahan-bahan
- Kami mempunyai pelbagai produk yang sesuai dengan keperluan anda, termasuk:
Kaedah penyediaan
Rumput limau lebat dan buah semangat daun sangat baik dan kemudian tutupnya dengan madu. Biarkan selama 12 jam dan kemudian ketegangan. Pastikan sirap ini ditutup rapat dan dilindungi dari cahaya. Petua yang baik ialah meletakkan sirap ini dalam balang mayonis kosong.
Adalah disyorkan untuk mengambil 3 hingga 4 sudu sirap ini sehari untuk tempoh gejala tekanan.
Perhatian: Wanita hamil dan orang yang mempunyai tekanan darah rendah tidak harus melampaui penggunaan daun buah semangat.
2. Jus epal
Ubat semulajadi yang sangat baik untuk mengurangkan tekanan selepas hari yang melelahkan adalah untuk meminum jus berkhasiat dan tenaga yang dibuat dengan kiwi, epal dan pudina.
Bahan-bahan
- 1 epal dengan kulit dan 1 kiwi kupas
Kaedah penyediaan
Lulus semua bahan melalui centrifuge dan kemudian minum jus. Sekiranya anda suka, tambah ais dan aduk hingga secukup rasa.
Mengambil mandi hangat pada hari yang sejuk atau mandi sejuk pada hari yang sangat panas juga cara yang baik untuk mendapatkan kelonggaran.
Lihat semua gejala tekanan emosi dan ketahui apa yang harus dilakukan.
3. Teh hitam
Satu ubat semulajadi yang hebat terhadap stres adalah untuk minum teh hitam dari jenis camellia sinensis, yang terdapat di kedai makanan kesihatan.
Bahan-bahan
- 1 sachet teh hitam ( Camellia sinensis ) 1 cawan air mendidih
Kaedah penyediaan
Tambah paket teh hitam ke air mendidih, tutup dan biarkan selama 10 minit. Keluarkan paket itu, amalkan dengan jumlah minimum gula dan masukkannya selepas itu. Adalah disyorkan untuk mengambil 2 cawan sehari.
Teh hitam membantu mengurangkan kadar kortisol dalam aliran darah, yang sangat berguna dalam memerangi tekanan dan kebimbangan, dan apabila digunakan secara teratur ia juga boleh menyumbang kepada pencegahan penyakit Parkinson. Tetapi sebagai teh hitam merangsang, disyorkan bahawa cawan ke-2 hari akan diambil sehingga 5 petang, supaya kesan merangsangnya tidak mengganggu tidur.
4. Mandi aromatik
Rawatan rumah yang sangat baik untuk mengurangkan tekanan adalah mandi garam laut dan minyak pati.
Bahan-bahan
- 225 g garam laut125 g soda bicarbonate30 titisan minyak pati cendana10 titis minyak penting lavender10 titis minyak bijak bijirin
Kaedah penyediaan
Campurkan garam laut dengan baking soda, kemudian masukkan minyak pati dan simpan campuran dalam bekas yang tertutup selama beberapa jam. Langkah seterusnya ialah membubarkan 4 hingga 8 sudu campuran dalam tab mandi dengan air panas. Tenggelamkan diri di dalam tab mandi dan tenggelam dalam bilik mandi selama 20 hingga 30 minit.
Komponen yang digunakan dalam rawatan di rumah ini, selain membuat campuran wangi dan aromatik yang sangat wangi untuk mandi, mempunyai sifat menenangkan dan santai yang bertindak terhadap ketegangan saraf seperti tekanan, kebimbangan dan fobia. Mandi dengan campuran garam sekurang-kurangnya dua kali seminggu dan mempromosikan kesejahteraan fizikal dan mental anda.
5. Jus Alfalfa
Jus Alfalfa adalah ubat rumah yang sangat baik untuk mengurangkan tekanan, kerana ia mempunyai tindakan yang menenangkan yang dapat membantu dan mencegah kecemasan dan melegakan otot.
Bahan-bahan
- Kami mempunyai pelbagai produk untuk dipilih, termasuk:
Kaedah penyediaan
Basuh semua bahan-bahan dengan baik, parut lobak merah dan tambahkan semuanya dalam pengisar dengan air. Pukul dengan baik dan minum 1 segelas jus alfalfa setiap hari.
Rempah-rempah lain, yang juga boleh digunakan sebagai penenang, adalah chamomile atau lavender yang boleh diambil dalam bentuk teh atau digunakan dalam aromaterapi untuk melegakan tekanan, kegelisahan dan kecemasan.
Tonton video berikut dan lihat lebih banyak penenang semula jadi yang membantu mengurangkan kebimbangan:
