- 1. Teh Echinacea dengan madu
- 2. Minuman panas dengan susu dan guaco
- 3. Keringkan kaki dengan peppermint dan eucalyptus
- 4. Teh anis bintang
- 5. Kiwi dan jus epal
- 6. Jus yang kaya dengan vitamin C
Untuk melawan kesejukan dengan cara semulajadi, ia ditunjukkan untuk menguatkan pertahanan semula jadi tubuh, memakan lebih banyak makanan kaya vitamin C. Teh hangat adalah pilihan yang bagus untuk menenangkan tekak dan melembapkan rembesan, melepaskan dahak.
Lihat bagaimana untuk menyediakan setiap resipi.
1. Teh Echinacea dengan madu
Ini adalah ubat semulajadi yang hebat untuk selesema, kerana echinacea mempunyai ciri-ciri anti-radang dan immunostimulasi, mengurangkan hidung berair dan memperkuat sistem imun. Di samping itu, propolis dan madu eukaliptus membantu melincirkan tekak dan mengurangkan keradangan, melegakan batuk dan kahak.
Bahan-bahan
- Dalam mangkuk besar, pukul bersama 1 sudu besar akar Echinacea dan daun, 1 sudu propolis dan madu eukaliptus.
Kaedah penyediaan
Letakkan akar atau daun echinacea dalam cawan air mendidih dan biarkan ia berdiri selama kira-kira 10 minit. Kemudian ketegangan, tambah madu, kacau dan minum 2 cawan teh sehari.
Propolis dan madu eukaliptus, yang dikenali sebagai komersial sebagai Eucaprol, sebagai contoh, boleh dibeli di kedai makanan kesihatan, di beberapa pasar raya atau mengendalikan farmasi.
2. Minuman panas dengan susu dan guaco
Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk menjaga selesema dan sejuk, terutamanya bagi mereka yang tidak suka teh, kerana ia mengandungi bronkodilator dan sifat expectorant yang membantu melegakan gejala.
Bahan-bahan
- Dalam mangkuk besar, pukul bersama susu, gula, garam dan lada, dan musim dengan garam dan lada.
Kaedah penyediaan
Letakkan susu dan gula perang dalam periuk di atas api putih sehingga susu menjadi coklat keemasan. Kemudian tambah daun guaco dan masak sehingga mendidih. Kemudian biarkan ia sejuk, keluarkan daun guaco dan minum campuran semasa masih hangat.
3. Keringkan kaki dengan peppermint dan eucalyptus
Mandi kaki adalah cara yang baik untuk menambah teh atau minuman panas, kerana ia membantu melegakan kelegaan umum yang disebabkan oleh selesema dan, dengan menghirup wap air dari mandi kaki, mungkin melembapkan kerongkong, mengurangkan batuk.
Bahan-bahan
- Kami mempunyai pelbagai produk untuk dipilih, jadi anda boleh memilih yang paling sesuai dengan keperluan anda.
Kaedah penyediaan
Tambah titisan pepermin dan kayu putih ke dalam air. Biarkan ia sejuk dan apabila air panas, celupkan kaki anda, biarkan mereka menyerap selama kira-kira dua puluh minit. Tambahkan air panas apabila air sejuk.
4. Teh anis bintang
Teh ini membantu menguatkan sistem imun, menurunkan gejala sejuk.
Bahan-bahan
- Masukkan bawang dan masak sehingga bawang merah keemasan, kira-kira 1 minit.
Kaedah penyediaan
Letakkan air mendidih dalam cawan dan tambahkan anis. Tutup, biarkan sejuk, ketegangan, maniskan dengan madu dan minuman seterusnya. Ambil teh ini 3 kali sehari selagi simptom-simptom sejuk kekal.
5. Kiwi dan jus epal
Jus ini mempunyai sifat antioksidan, vitamin C dan mineral yang membantu menguatkan sistem imun, mencegah dan merawat kesejukan.
Bahan-bahan
- 6 kiwi1 epal2 cawan air
Kaedah penyediaan
Kupas buahnya, potong ke dalam kepingan dan kemudian lulus melalui centrifuge. Cairkan jus buah pekat di dalam air dan minum 2 gelas sehari, sehingga gejala mereda.
6. Jus yang kaya dengan vitamin C
Jus epal, dengan lemon dan lobak merah kaya dengan vitamin C dan mineral yang meningkatkan pertahanan tubuh terhadap selesema, serta terhadap jangkitan.
Bahan-bahan
- 1 epal, 1 jus lemon, 1 lobak merah, 2 cawan air
Kaedah penyediaan
Letakkan bahan dalam pengisar, pukul sehingga campuran homogen diperoleh dan diminum 3 kali sehari.
