- Apa teh putih untuk
- Cara membuat teh
- Resipi dengan teh putih
- 1. Nanas Suchá
- 2. Gelatin teh putih
- Siapa yang tidak boleh menggunakannya
Untuk menurunkan berat badan semasa minum teh putih, disarankan untuk mengambil 1.5 hingga 2.5 g ramuan setiap hari, yang bersamaan dengan antara 2 hingga 3 cawan teh sehari, yang harus dimakan lebih baik tanpa menambah gula atau pemanis. Di samping itu, penggunaannya hendaklah dibuat 1 jam sebelum atau selepas makan, kerana kafein dapat mengurangkan penyerapan nutrien daripada diet.
Teh putih boleh ditemui dalam bentuk semulajadi atau dalam kapsul, dengan harga antara 10 dan 110 reais, bergantung kepada kuantiti dan sama ada produk itu organik atau tidak.
Apa teh putih untuk
Teh putih, selain membantu untuk menyahtoksik dan memperbaiki fungsi badan, juga mempunyai manfaat kesihatan lain seperti:
- Meningkatkan metabolisme, kerana ia mengandungi kafein; Merangsang pembakaran lemak, kerana ia mengandungi polifenol dan xanthine, bahan yang bertindak dalam lemak; Mengekalkan pengekalan cecair, kerana ia adalah diuretik; Elakkan penuaan pramatang, kerana ia mengandungi polifenol, yang antioksidan kuat; Mencegah kanser, terutamanya kanser prostat dan perut, kerana kekayaan antioksidan; Mengurangkan tekanan, kerana ia mengandungi L-theanine, bahan yang menyokong penghasilan keseronokan dan kesejahteraan hormon; Kurangkan keradangan, kerana ia mengandungi antioksidan catechin; Cegah atherosklerosis kerana ia membantu membersihkan kolesterol dari saluran darah; Melawan virus dan bakteria di dalam badan; Mengawal tekanan darah, karena ia memiliki sifat vasodilating.
Teh putih dihasilkan dari tumbuhan yang sama seperti teh hijau, Camellia sinensis , tetapi daun dan tunas yang digunakan dalam pengeluarannya diambil dari tumbuhan pada usia muda.
Cara membuat teh
Teh putih hendaklah dibuat dalam bahagian 2 sudu cetek untuk setiap cawan air. Semasa penyediaan, air mesti dipanaskan sehingga pembentukan gelembung kecil bermula, memadamkan kebakaran sebelum ia mula mendidih. Kemudian, tambahkan kilang dan tutup bekas, membiarkan rehat campuran selama kira-kira 5 minit.
Resipi dengan teh putih
Untuk meningkatkan penggunaan, minuman ini boleh digunakan dalam resipi seperti jus, vitamin dan gelatin, seperti yang ditunjukkan di bawah.
1. Nanas Suchá
Bahan-bahan
- 200 ml teh putih ½ jus lemon2 hirisan daun nenas nanas atau 1 sudu teh halia halia
Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum ais krim.
2. Gelatin teh putih
Bahan-bahan
- 600 ml air; 400 ml teh putih; 2 sampul gelatin lemon.
Penyediaan: Campurkan air dan teh, dan cairkan gelatin mengikut arahan pada label.
Di samping terdapat dalam bentuk semulajadi, ia juga mungkin untuk membeli teh berperisa buah ini, seperti lemon, nanas dan pic. Buat pilihan terbaik berbanding manfaat teh hijau.
Siapa yang tidak boleh menggunakannya
Walaupun mengandungi kafein yang lebih rendah, minuman ini tidak boleh dimakan oleh wanita hamil atau menyusu, dan oleh orang-orang yang mengalami masalah ulser gastrik, diabetes, insomnia atau tekanan, sebagai contoh, adalah penting untuk berunding dengan doktor atau pakar herba sebelum mengambil teh supaya anda tahu jumlah ideal supaya tidak ada kesan buruk.
