- 1. Jus Saderi dengan semangka
- 2. Jus kismis dengan pir dan timun
- 3. Jus Saderi dengan nanas dan pudina
- 4. Jus kismis dengan wortel dan halia
- 5. Jus saderi dengan epal dan kayu manis
Seledri adalah makanan yang sangat baik digabungkan dengan diet, kerana ia mempunyai hampir tidak kalori dan kaya dengan nutrien yang membantu melawan pengekalan cecair, meningkatkan peredaran dan menyegarkan tubuh, seperti vitamin C, kalsium, magnesium dan karotenoid.
Di samping itu, saderi mempunyai rasa neutral, mudah digunakan dalam beberapa resipi jus detoks yang menguraikan, merangsang berat badan dan mengurangkan keradangan, dan boleh digabungkan dengan makanan diuretik dan termogenik yang lain, seperti tembikai, kayu manis dan halia.
Berikut adalah 5 kombinasi kombinasi teratas untuk jus dengan saderi.
1. Jus Saderi dengan semangka
Seperti saderi, semangka mempunyai sifat diuretik yang akan meningkatkan kesan penurunan berat badan jus.
Bahan-bahan:
- 1 sudu besar saderi, 1 gelas jus tembikai
Penyediaan:
Potong hujung tatakan saderi dan tambahkannya kepada pengisar bersama jus tembikai. Pukul dengan baik dan minum ais krim.
2. Jus kismis dengan pir dan timun
Pear mempunyai sifat-sifat yang mengurangkan selera dan mengekalkan kelaparan di lebih lama, sementara timun dan selederi berfungsi sebagai diuretik kuat yang akan melawan pengekalan cecair.
Bahan-bahan:
- 1 sudu teh saderi, 1 pir, 1 timun
Penyediaan:
Pukul semua bahan dalam pengisar dan minuman tanpa pemanis.
3. Jus Saderi dengan nanas dan pudina
Nanas dan pudina adalah makanan yang baik yang memperbaiki pencernaan dan mengurangkan kembung perut. Bersama-sama dengan saderi, mereka akan membentuk jus yang kuat untuk kehilangan perut.
Bahan-bahan:
- Dalam mangkuk besar, pukul bersama 1 sudu besar nanas dan 1 sudu air.
Penyediaan:
Pukul semua bahan dalam pengisar dan kemudian minum.
4. Jus kismis dengan wortel dan halia
Wortel kaya dengan serat dan antioksidan, yang bersama-sama dengan saderi akan meningkatkan kenyang dan mengurangkan selera makan. Halia meningkatkan peredaran dan pencernaan, juga membantu membakar kalori tambahan dan mengurangkan pengekalan cecair.
Bahan-bahan:
- Ia adalah cara terbaik untuk menambah rasa dan rasa kepada hidangan anda.
Penyediaan:
Pukul semua bahan dalam pengisar dan minuman tanpa pemanis.
5. Jus saderi dengan epal dan kayu manis
Epal adalah makanan diuretik yang hebat, serta kaya serat yang akan membantu meningkatkan fungsi usus, mencegah kembung. Kayu manis adalah termogenik semulajadi, yang membantu mempercepatkan metabolisme dan membakar lemak.
Bahan-bahan:
- Kami mempunyai pelbagai produk yang sesuai dengan keperluan anda, termasuk:
Penyediaan:
Pukul semua bahan dalam pengisar dan minuman tanpa meneran.
Selain menggunakan jus kenang-kenangan, juga penting untuk melakukan pendidikan semula diet untuk membantu menurunkan berat badan, mengurangkan pengambilan gula, lemak dan karbohidrat yang berlebihan. Makan makanan seimbang bersama-sama dengan senaman fizikal meningkatkan keputusan penurunan berat badan dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Untuk mengubah diet dan meningkatkan hasil, lihat juga 7 resipi jus detoks yang lain.
