Reiki: apa itu, faedah dan prinsip utama

Reiki adalah teknik yang dicipta di Jepun yang terdiri daripada meletakkan tangan untuk memindahkan tenaga dari satu orang ke orang lain dan dipercayai bahawa cara ini adalah mungkin untuk menyelaraskan pusat-pusat tenaga tubuh, yang dikenali sebagai chakra, mempromosikan imbangan tenaga, yang diperlukan untuk mengekalkan kesejahteraan fizikal dan mental.

Sebelum melakukan sesi Reiki, ahli terapi teknik ini, yang dipanggil Reikian, akan membuat pembersihan energik dalam persekitaran, supaya semangat dan kesedaran harmoni dan cinta terjamin. Semasa sesi, Reikian akan meletakkan tangannya pada tubuh seseorang untuk mengubah ayunan atau getaran tenaga dan ini mempunyai beberapa faedah terbukti seperti pelepasan sakit dan pengurangan kebimbangan dan gejala tekanan.

Amalan Reiki adalah selamat dan tidak mempunyai sebarang kesan sampingan, ataupun ia dikaitkan dengan agama, dan ia boleh diterima oleh orang-orang dari pelbagai asal dan kepercayaan. Ia juga boleh digunakan bersama dengan teknik terapi lain, seperti akupunktur, sebagai contoh. Lihat lagi apa akupunktur dan apakah itu.

Faedah utama

Kesadaran Reiki melibatkan pemindahan energi vital yang membuat tubuh seimbang, menghasilkan rasa kesejahteraan, meningkatkan mood dan mempromosikan kesihatan fizikal. Dalam teknik meditasi terapi jenis ini dan latihan pernafasan digunakan, membawa kepada beberapa faedah seperti:

1. Mengurangkan gejala tekanan dan kebimbangan

Terapi jenis ini boleh menjadi sekutu yang sangat baik untuk rawatan kecemasan, kerana rasa relaksasi dan kesejahteraan yang diberikannya. Akibatnya, melalui Reiki, juga mungkin untuk mengurangkan gejala-gejala stres, yang menyebabkan kebimbangan, mempromosikan perasaan kedamaian batin dan berfungsi sebagai penenang, seperti teknik pernafasan dan meditasi yang digunakan.

Sesetengah klinik dan ahli terapi Reikian boleh mengajar orangnya sendiri bagaimana menggunakan prinsip-prinsip Reiki setiap hari supaya mungkin menggunakan teknik ini pada masa-masa yang lebih banyak tekanan dan kebimbangan.

2. Membantu merawat kemurungan

Reiki boleh digunakan untuk membantu rawatan kemurungan, kerana melalui penggunaan teknik meletakkan tangan, mungkin untuk menyelaraskan tenaga vital tubuh dan mengurangkan gejala yang disebabkan oleh penyakit ini, seperti kesedihan yang berlebihan, keletihan fisik dan kehilangan tenaga dan minat dalam aktiviti yang dibuat sebelum ini.

Sebelum memulakan sesi Reiki, adalah penting untuk berunding dengan pakar psikiatri supaya orang itu boleh dinilai, kerana dalam kebanyakan kes, rawatan dengan ubat antidepresan adalah disyorkan. Reiki boleh digunakan bersama dengan rawatan ubat dan dapat meningkatkan kesan positif. Semak lagi bagaimana rawatan depresi dilakukan.

3. Mengurangkan kesakitan kronik

Relaksasi yang dihasilkan semasa amalan Reiki menyumbang kepada pengurangan kesakitan kronik, seperti sakit di tulang belakang dan kepala, kerana ia dapat mengurangkan ketegangan otot dan keletihan, misalnya. Oleh itu, mungkin perlu mengurangkan penggunaan pil analgesik dan relaks otot, tetapi disyorkan agar tidak gagal untuk menindaklanjuti dengan doktor, yang mungkin ahli ortopedik atau neurologi.

Di samping itu, kesan Reiki terhadap kesakitan kronik boleh dirasakan dalam sesi pertama, kerana Reikian akan melambatkan tenaga seseorang, mengubah getaran dan kelajuan, menghasilkan gelombang sejajar dengan chakras yang setara dengan organ-organ yang terkena.

4. Melegakan simptom insomnia

Perasaan kesejahteraan yang disebabkan oleh Reiki dapat meningkatkan pembebasan hormon seperti serotonin dan endorfin, yang merupakan sekutu yang sangat baik untuk menangkal insomnia. Namun, Reiki menyebabkan kelonggaran, yang juga bertindak untuk tidur malam yang lebih baik.

Lihat di bawah video dengan petua lain mengenai cara menamatkan insomnia:

5. Meningkatkan kualiti hidup

Melalui teknik yang digunakan dalam Reiki, kualiti hidup dapat ditingkatkan, kerana ia adalah jenis terapi yang melepaskan ketegangan emosional, membersihkan pikiran, mempromosikan kelonggaran batin. Reiki menghasilkan perasaan harapan, kesejahteraan, kegembiraan, ketenteraman dan keyakinan diri terhadap orang itu dan ini memungkinkan untuk menjalankan tugas harian dengan lebih mudah dan lebih riang.

Keadaan ini adalah alat yang ideal untuk meningkatkan kualiti hidup, sehingga dapat dikatakan bahwa Reiki adalah terapi yang dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental seseorang.

Faedah Reiki semasa kehamilan

Relaksasi dan ketenangan yang disediakan oleh Reiki boleh menjadi sangat berguna semasa kehamilan, kerana mereka dapat mengurangkan rasa tidak selamat dan tekanan yang biasa pada masa ini, dan memberikan penghantaran yang lebih damai.

Di samping itu, kawalan tekanan menurunkan pengeluaran hormon-hormon negatif, seperti kortisol dan adrenalin, yang boleh menyebabkan peningkatan tekanan darah, pra-eklampsia dan meningkatkan risiko kelahiran pramatang.

Apakah prinsip-prinsipnya

Terdapat beberapa asas yang dibina oleh pengasas Reiki bertahun-tahun yang lalu dan penting untuk perumusan prinsip-prinsip teknik ini. Prinsip-prinsip Reiki ini digunakan oleh ahli terapi untuk membantu seseorang mengikuti jalan rohani, membawa mereka untuk mencerminkan, memerhatikan dan beransur-ansur mengubah tingkah laku negatif. Prinsip-prinsip ini adalah berdasarkan:

• Jangan marah, Jangan risau, Bersyukurlah, Berusahalah, Berjuanglah dan bersikap lembut.

Semasa sesi itu, seseorang itu dipimpin untuk memikirkan lima prinsip ini dengan matanya ditutup, cuba memahami sebab masalah.

Apabila tidak melakukan Reiki

Amalan ini tidak harus menggantikan rawatan yang ditetapkan doktor, seperti untuk kemurungan, tekanan darah tinggi, diabetes atau asma, sebagai contoh. Reiki harus digunakan untuk melegakan masalah ringan, dan sebagai cara untuk membantu merawat penyakit, dan oleh itu, seseorang harus berunding dengan pengamal am atau doktor yang mengiringi penyakit ini sebelum memulakan jenis terapi ini.