Sakit sendi yang berterusan: apa yang boleh dan apa yang perlu dilakukan

Kehadiran pedih ulu hati yang berterusan boleh menjadi akibat dari refluks gastro-oesophageal atau gastritis, atau disebabkan oleh faktor-faktor seperti makan yang salah, gugup atau memakai pakaian yang sangat ketat, yang akhirnya merosakkan pencernaan makanan, selain itu penting untuk diingat bahawa pada wanita, pedih ulu hati boleh menjadi gejala kehamilan. Walau bagaimanapun, jika punca-punca itu tidak dikenalpasti, mereka boleh menjadi masalah yang lebih serius, yang memerlukan pencarian ahli gastroenterologi.

Terlepas dari sebabnya, rawatan untuk pedih ulu hati yang berterusan dilakukan dengan antacid untuk mengurangkan keasidan perut dan perubahan dalam tabiat makan. Hanya dalam kes-kes yang jarang berlaku adalah pembedahan yang ditunjukkan untuk menyelesaikan masalah.

Penyebab utama pedih ulu hati adalah refluks, tetapi terdapat juga punca lain yang membenarkan pembakaran ini:

1. Refluks

Dalam refluks gastroesophageal terdapat kembalinya kandungan secara tidak sengaja yang berada di perut ke esofagus, menyebabkan ketidakselesaan yang sengit kerana ia adalah kandungan yang sangat berasid.

Dalam kes refluks, gejala yang paling biasa adalah pedih ulu hati, sebagai tambahan kepada kesakitan yang teruk di kawasan dada, sama seperti sakit serangan jantung atau angina, batuk kering dan juga masalah pernafasan seperti asma dan radang paru-paru.

Apa yang perlu dilakukan: beberapa langkah mudah boleh diambil untuk melegakan ketidakselesaan, seperti mengelakkan berbaring sesudah makan, tidur dengan kepala kepala yang dibangkitkan, serta mengambil perhatian terhadap makanan, mengelakkan penggunaan kopi, alkohol, makanan berlemak dan minuman berasid, sebagai contoh. Lihat lebih banyak petua makan dan apa yang perlu dilakukan untuk mencegah refluks:

2. Hernia Hiatal

Hernia Hiatal adalah masalah yang memudahkan refluks dan oleh sebab itu merupakan punca utama pedih ulu hati yang berterusan. Biasanya hernia hiatus lebih biasa pada orang yang berlebihan berat badan, yang merokok, atau yang berolahraga secara berlebihan.

Gejala-gejala adalah ringan dan sangat mirip dengan refluks, termasuk masalah pencernaan terutamanya apabila seseorang itu terbaring selepas makan, dan memburukkan apabila orang itu bersandar, membuat usaha atau mengangkat benda berat.

Apa yang perlu dilakukan: disarankan untuk makan secara perlahan dan lebih banyak kali sehari, elakkan makan berat sekurang-kurangnya dua jam sebelum tidur, berbaring dengan kepala kepala yang dibangkitkan, elakkan makanan yang berminyak, asid, alkohol, rokok, dalam kes kelebihan berat badan atau Obesiti dinasihatkan supaya menurunkan berat badan. Lihat lebih banyak cara untuk mencegah refluks yang disebabkan oleh hernia hiatus.

3. Gastritis

Gastritis adalah kerengsaan atau keradangan yang berlaku di perut yang disebabkan oleh jangkitan, tekanan, alahan, penggunaan ubat-ubatan dan perubahan dalam sistem imun. Gejala bergantung kepada jenis gastrik dan mungkin sakit perut dan ketidakselesaan, mual dan muntah, senak dan rasa kenyang walaupun selepas makan kecil. Inilah cara untuk mengenal pasti gejala gastritis.

Apa yang perlu dilakukan: disyorkan untuk mengurangkan penggunaan makanan yang meningkatkan keasidan dalam perut, seperti makanan pedas, alkohol, kopi, makanan berlemak atau susu murni. Ia juga penting untuk mengelakkan berpuasa untuk masa yang lama, seperti dalam kes-kes ini terdapat pengumpulan asid lambung yang lebih besar di dalam perut, yang memperburuk keradangan. Penggunaan ubat yang mengurangkan pengeluaran jus gastrik, seperti antacid misalnya, juga ditunjukkan.

4. Esofagitis

Esophagitis adalah keradangan yang berlaku di esofagus, yang berlaku terutamanya disebabkan oleh refluks, tetapi juga boleh menjadi hasil reaksi alergi terhadap makanan tertentu. Gejala-gejala ini sangat mirip dengan gastritis, tetapi di samping itu terdapat juga kesukaran menelan, hilang selera makan, dan perasaan bahawa makanan yang dimakan terperangkap dalam tekak, tidak melengkapkan jalan ke perut sebagaimana mestinya.

Apa yang perlu dilakukan: penggunaan ubat kortikosteroid akan membantu melekat kerongkongan dan mengawal keradangan yang disebabkan dan oleh itu, jika esophagitis disyaki, ahli gastroenterologi perlu dirujuk. Sesetengah pelarasan pemakanan juga perlu dibuat, seperti menghapuskan makanan dengan tepung gandum, susu dan produk tenusu, makanan laut, kacang, telur dan soya, membantu melegakan dan mencegah gejala refluks, sebagai contoh. Di samping itu, adalah perlu untuk mengenal pasti jenis makanan yang menyebabkan alergi dan mengeluarkan sepenuhnya dari makanan. Lihat bagaimana esophagitis dirawat.

5. Kehamilan

Dalam wanita hamil, pedih ulu hati boleh hadir sejak permulaan kehamilan, ini kerana perubahan hormon yang berlaku dan juga disebabkan oleh pertumbuhan perut. Dengan peningkatan pengeluaran hormon progesteron, ada juga yang tidak sengaja, kelonggaran otot perut menyebabkan asid naik ke kerongkong, menyebabkan sensasi pedih ulu hati yang berterusan.

Apa yang perlu dilakukan: disyorkan untuk makan lebih kerap, makan lebih banyak bahagian lebih banyak kali sehari, elakkan minum cecair semasa makan, jangan berbaring segera selepas makan dan pakai pakaian yang selesa. Lihat lebih banyak petua tentang cara meringankan pedih ulu hati semasa kehamilan.

6. Intoleransi makanan

Intoleransi makanan adalah sukar bagi tubuh untuk mencerna makanan tertelan tertentu, seperti intoleransi laktosa atau gluten. Pencernaan lebih perlahan kerana badan tidak lagi mempunyai banyak enzim yang bertanggungjawab untuk merendahkan nutrien tertentu, jadi terdapat pengumpulan nutrien ini di dalam perut menyebabkan ketidakselesaan luka, seperti kolik, mual, cirit-birit, sakit kepala dan pedih ulu hati.

Ia juga sangat biasa pada orang yang mempunyai gejala-gejala makanan intoleransi yang berkaitan seperti: kembung dan sakit perut, keletihan yang berlebihan, gatal-gatal atau bintik-bintik pada kulit. Ketahui bagaimana untuk mengenal pasti jika ia adalah intoleransi makanan.

Apa yang perlu dilakukan: Adalah penting untuk mengenal pasti jenis makanan yang menyebabkan intoleransi, kerana ini boleh dilakukan diari makanan, yang mencatat semua yang dimakan dan apa gejala yang muncul sepanjang hari. Setelah makanan dikenal pasti, penting untuk memotong makanan sepenuhnya. Satu lagi cara untuk melegakan gejala intoleransi makanan adalah penggunaan ubat enzim, yang membantu penghadaman, seperti halnya lactase dalam intoleransi laktosa.

7. Penggunaan pakaian yang ketat

Penggunaan pakaian yang tidak selesa dan ketat boleh menyebabkan perut ditekan, ini menyebabkan asid gastrik meningkat ke esofagus, menyebabkan refluks dan pedih ulu hati.

Apa yang perlu dilakukan: Sangat menarik untuk memilih pakaian ringan dan selesa yang tidak memberikan terlalu banyak tekanan pada bahagian perut, seperti halnya dengan ketat dan tali.

Bila hendak pergi ke doktor

Luka pedih berterusan boleh menjadi lebih serius apabila penyebabnya tidak dikenalpasti. Dalam kes-kes yang lebih serius gejala seperti kembung dan ketidakselesaan perut, batuk berdarah dan sakit dada yang teruk, sebagai contoh, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan ahli gastroenterologi yang, berdasarkan ujian yang lebih spesifik, akan mengesahkan apa yang ada dan menunjukkan rawatan terbaik ikuti.