Lemon adalah buah yang kaya dengan vitamin C, yang membantu menguatkan sistem imun, dan antioksidan lain yang membantu mengurangkan keradangan saluran pernafasan, menghilangkan batuk dan mempercepat pemulihan daripada selsema dan selesema.
Sebaik-baiknya, jus itu perlu disediakan dan dimakan tidak lama kemudian, dan bahan-bahan lain yang membantu melawan jangkitan harus ditambah ke campuran, seperti bawang putih, propolis dan madu.
1. Jus lemon dengan bawang putih
Di samping sifat-sifat lemon, kerana kehadiran bawang putih dan halia, jus ini mempunyai tindakan antibakteria dan anti-radang, juga membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan sakit kepala.
Bahan-bahan
- 3 lemon, 1 cengkih bawang putih, 1 sudu teh halia, 1 sudu madu.
Kaedah penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum tanpa menambah ais. Ketahui semua manfaat lemon.
2. limau nanas
Seperti lemon, nanas kaya dengan vitamin C, dan menambah pudina dan madu kepada jus akan membantu mengurangkan kerengsaan dan kekejangan di kerongkong, menenangkan saluran pernafasan.
Bahan-bahan
- 2 keping nanas, 1 jus lemon, 10 daun mint, 1 gelas air atau air kelapa, 1 sudu madu.
Kaedah penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan aduk dengan madu sebelum minum. Temui manfaat lain dari madu.
3. Strawberry limun
Strawberi juga kaya dengan vitamin C dan antioksidan lain yang menguatkan sistem imun, sementara propolis yang ditambahkan kepada jus ini bertindak sebagai antibiotik semulajadi, memerangi jangkitan yang menyebabkan batuk.
Bahan-bahan
- 10 strawberi, 1 jus lemon, 200 ml air, 1 sudu madu, 2 titis ekstrak propolis tanpa alkohol.
Kaedah penyediaan
Pukul stroberi, jus lemon dan air dalam pengisar dan tambah madu dan propolis seterusnya, mencampurkan dengan baik untuk homogenize sebelum minum.
Tonton video dan lihat bagaimana untuk menyediakan resipi-resipi ini dan lain-lain untuk jus, teh dan syrup:
