Penyelesaian buatan sendiri yang hebat untuk bursitis adalah untuk meletakkan ais di tempat. Ais bertindak sebagai ubat penahan sakit setempat dan anti-radang dan harus digunakan setiap hari semasa rawatan untuk bursitis, untuk melengkapi rawatan fisioterapeutik dan ubat, menjadikan penawar untuk bursitis lebih dekat.
Cara menggunakan ais untuk merawat bursitis
Untuk menggunakan ais untuk merawat bursitis, penting untuk mengikuti garis panduan berikut:
- Letakkan kiub ais dibalut dengan lampin, atau kain nipis, dan letakkan di atas bahu, meninggalkannya selama 10 minit. Selepas 10 minit dengan ais, keluarkan dan berehat selama 10 minit lagi, kemudian masukkan kembali ais di bahu. Ulangi proses ini selama 3 kali dan lakukan keseluruhan prosedur dua kali sehari, atau seperti yang diarahkan oleh doktor atau ahli fisioterapi.
Rawatan untuk bursitis masih melibatkan penjimatan sendi terjejas. Oleh itu, seseorang perlu berehat sekiranya mungkin dan berhati-hati untuk tidak membawa beg berat di atas bahu yang terjejas oleh bursitis, dan tidak terletak di sebelah mana bursitis berada di pinggul, sebagai contoh. Jenis penjagaan ini sangat penting untuk mengurangkan tekanan struktur yang berbeza di bursa dan di sendi, memudahkan penyembuhan penyakit.
Lihat lebih banyak petua dalam video berikut:
