Jus jeruk dan betik adalah ubat rumah yang hebat untuk merawat sembelit, kerana jeruk kaya dengan vitamin C dan sumber serat yang sangat baik, manakala pepaya mengandungi, sebagai tambahan kepada serat, bahan yang dipanggil papain, yang merangsang pergerakan usus, memudahkan pengusiran najis.
Sembelit menghasilkan gejala-gejala seperti kekeringan keras dan kering yang boleh menjadi sukar untuk keluar dan menyebabkan kesakitan, serta bengkak pada perut dan sakit perut. Secara amnya, masalah ini disebabkan oleh makan makanan serat rendah dan kekurangan aktiviti fizikal, dan sebagai tambahan kepada jus ini, penting untuk makan diet serat dan senaman secara teratur. Lihat makanan yang mengandungi serat yang paling.
Bahan-bahan
- Ia adalah cara terbaik untuk menambah rasa dan rasa kepada hidangan anda, serta membuat anda sendiri.
Kaedah penyediaan
Keluarkan semua jus oren dengan bantuan pemerah jus, kemudian potongkan betik itu dengan separuh, keluarkan kulit dan biji dan pukul semua bahan dalam pengisar.
Jus jeruk dan betik ini boleh diambil setiap hari atau bila perlu. Strategi yang baik adalah untuk mempunyai 1 jus penuh jus ini untuk sarapan pagi dan satu lagi pada pertengahan petang, selama 2 hari.
Ketahui apa yang harus dimakan dan bagaimana untuk merawat sembelit secara semulajadi di:
