Mengambil teh herba dengan tindakan analgesik dan anti-spasmodik adalah penyelesaian semulajadi yang baik untuk melawan kekejangan haid. Teh ini boleh diambil semasa kitaran, yang berlaku pada hari pertama minum.
Petua penting lain ialah memakai pakaian yang selesa, minum banyak air dan letakkan beg air suam di bawah bahagian perut dan berbaring untuk berehat seketika.
Lihat resipi:
1. Teh Oregano
Teh Oregano, kerana ia mempunyai tindakan diuretik, berpeluh, menghilangkan toksin dari badan dan boleh digunakan dalam kes-kes kejang dan sakit kepala haid.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh oregano, 1 cawan air
Kaedah penyediaan
Bawa air ke mendidih dan kemudian oregano. Tutup bekas selama kira-kira 5 minit dan biarkan larutan itu berehat. Minum teh oregano kira-kira 2 hingga 3 kali sehari untuk melegakan kekejangan haid, sebaik-baiknya tanpa diminum.
2. Chamomile dan adas teh
Teh Chamomile dengan adas mempunyai sifat menenangkan dan antispasmodik yang akan mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh haid.
Bahan-bahan
- 1 sudu (sup) bunga chamomile kering 1 cawan (sup) biji adas segar 1 cawan airHoney secukup rasa
Kaedah penyediaan
Masukkan tumbuhan ubatan ke air mendidih dan biarkan ia duduk selama 15 minit. Campurkan dengan baik, ketegakan dan adukkan teh dengan madu. Ambil 2 hingga 3 cawan teh ini sehari.
3. Adas dan teh rosemary
Teh adas Rosemary adalah gabungan yang sempurna untuk memerangi kekejangan haid kerana ciri analgesik dan pengawalan kitaran haid.
Bahan-bahan
- 5 g adas bunga5 g bunga rosemary1 sudu susu bubuk soya1 sudu teh madu 1 cawan air
Kaedah penyediaan
Tambah semua herba ke air mendidih dan tutup bekas selama 15 minit. Kemudian masukkan teh dalam pengisar bersama-sama dengan susu soya serbuk dan madu dan pukulan dengan baik untuk membentuk campuran homogen. Minum ubat semulajadi ini sekali sehari.
Walaupun manfaat ubat semulajadi ini, ia tidak boleh diambil lebih dari sekali sehari, kerana berlebihan dapat menjejaskan fungsi usus.
4. Teh Mugwort
Teh Artemisia mempunyai tindakan antispasmodik yang mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan perut, yang disebabkan oleh kekejangan usus atau haid.
Bahan-bahan
- 1 sudu artemisia daun 1 cawan air mendidih
Kaedah penyediaan
Masukkan ramuan dan biarkan selama 5 minit. Kemudian tutup, biarkan sejuk dan minum 2 hingga 3 cawan sehari.
Sesiapa yang mengidap kekejangan haid yang teruk boleh mengalami keadaan yang disebut endometriosis, jadi perundingan dengan pakar ginekologi boleh sangat membantu.
5. Teh herba
Teh mint dengan euphrasia dan anise juga baik untuk kolik kerana pudina adalah analgesik dan euphrasia dan anise mempunyai sifat antispasmodik yang melawan kolik haid.
Bahan-bahan
- Dalam mangkuk besar, pukul bersama 1 sudu besar pudina, 1 sudu eufrasia, 1 sudu (kopi) dan biji aroma.
Kaedah penyediaan
Rebus air dan kemudian tambahkan tumbuhan ubatan, tutup dan biarkan selama 10 minit. Terikan dan minum seterusnya.
Satu lagi tip yang dapat membantu melegakan kekejangan adalah dengan meletakkan sebotol air suam di kawasan perut, membiarkannya bekerja sehingga ia sejuk.
