- Ujian Rapid Alzheimer. Ambil ujian atau ketahui apa risiko anda mendapat penyakit ini.
- Bagaimana untuk mencegah bermulanya penyakit Alzheimer
Alzheimer biasanya tidak keturunan, jadi apabila terdapat satu atau lebih kes penyakit dalam keluarga, itu tidak bermakna ahli-ahli lain berisiko untuk mengembangkan penyakit ini.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa gen yang boleh diwarisi dari ibu bapa dan meningkatkan risiko penyakit Alzheimer. Walau bagaimanapun, gen ini tidak menyebabkan penyakit ini, dan perlu dikaitkan dengan faktor-faktor lain, seperti usia tua, kekurangan latihan mental, diabetes atau trauma kepala, untuk membawa kepada permulaan Alzheimer.
Di samping itu, terdapat jenis Alzheimer, yang dikenali sebagai Penyakit Alzheimer Keluarga atau Alzheimer Awal, yang boleh lulus dari ibu bapa kepada kanak-kanak, menyebabkan gejala di antara umur 30 dan 40 tahun. Walau bagaimanapun, jenis penyakit ini jarang berlaku dan, pada amnya, ahli keluarga sudah tahu bahawa mereka boleh membangunkan Alzheimer. Ketahui lebih lanjut mengenai awal Alzheimer.
Sekiranya anda mengesyaki Alzheimer, ambil ujian berikut:
- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Ujian Rapid Alzheimer. Ambil ujian atau ketahui apa risiko anda mendapat penyakit ini.
Mulakan ujian
- Saya mempunyai ingatan yang baik, walaupun ada kelalaian yang kecil yang tidak mengganggu saya sehari-hari. Kadang-kadang saya terlupa beberapa perkara seperti soalan yang mereka bertanya kepada saya, saya lupa komitmen dan di mana saya meninggalkan kunci saya biasanya melupakan apa yang saya lakukan di dapur. ruang tamu, atau di dalam bilik tidur dan juga apa yang saya lakukan, saya tidak dapat mengingati maklumat ringkas dan terkini seperti nama seseorang yang baru saya jumpai, walaupun saya berusaha keras. Tidak mustahil untuk mengingati di mana saya dan siapa orang di sekeliling saya.
- Saya biasanya dapat mengenali orang, tempat dan mengetahui hari itu hari ini. Saya tidak ingat apa hari ini dan saya mempunyai sedikit kesukaran untuk menyelamatkan tarikh. tetapi saya agak keliru di tempat-tempat baru dan saya boleh tersesat Saya tidak ingat dengan tepat siapa ahli keluarga saya, di mana saya tinggal dan saya tidak ingat apa-apa dari masa lalu saya hanya nama saya, tetapi kadang-kadang saya ingat nama anak-anak, cucu atau sanak saudara saya
- Saya dapat menyelesaikan masalah sehari-hari dan berurusan dengan masalah peribadi dan kewangan. Saya mempunyai beberapa kesukaran untuk memahami beberapa konsep abstrak seperti mengapa seseorang itu sedih, sebagai contoh. Saya berasa agak tidak selamat dan saya takut membuat keputusan dan itulah sebabnya Saya lebih suka orang lain membuat keputusan untuk saya, saya tidak dapat menyelesaikan sebarang masalah dan satu-satunya keputusan yang saya buat adalah apa yang saya mahu makan. Saya tidak dapat membuat sebarang keputusan dan saya bergantung sepenuhnya pada bantuan orang lain.
- Ya, saya boleh bekerja secara normal, saya berbelanja, saya terlibat dengan komuniti, gereja dan kumpulan sosial yang lain Ya, tetapi saya mula mengalami kesukaran dalam memandu tetapi saya masih berasa selamat dan saya tahu bagaimana menangani keadaan kecemasan atau tidak dirancang. Saya tidak dapat bersendirian dalam situasi penting dan saya memerlukan seseorang untuk mengiringi saya atas komitmen sosial supaya dapat muncul sebagai orang yang "biasa" kepada orang lain. Tidak, saya tidak meninggalkan rumah sendiri kerana saya tidak dapat dan saya selalu memerlukan bantuan. tidak dapat meninggalkan rumah sahaja dan saya terlalu sakit untuk itu.
- Hebat. Saya masih mempunyai tugas di rumah, saya mempunyai hobi dan minat peribadi. Saya tidak lagi merasa seperti melakukan apa-apa di rumah, tetapi jika mereka berkeras, saya boleh cuba melakukan sesuatu. Saya benar-benar meninggalkan aktiviti saya, serta hobi dan minat yang lebih rumit. Apa yang saya tahu adalah mandi sahaja, berpakaian dan menonton TV dan saya tidak dapat melakukan tugas lain di rumah. Saya tidak dapat melakukan apa sahaja dan saya memerlukan bantuan dengan segala-galanya.
- Saya berupaya untuk menjaga diri sendiri, berpakaian, mencuci, mandi dan menggunakan bilik mandi. Saya mula mengalami kesulitan menjaga kebersihan diri saya sendiri. Saya memerlukan orang lain untuk mengingatkan saya bahawa saya perlu pergi ke bilik mandi, tetapi saya boleh melakukan perkara saya sendiri. Saya memerlukan bantuan untuk berpakaian dan membersihkan diri dan kadang-kadang saya mengusik pakaian saya. Saya tidak boleh melakukan apa sahaja dan saya memerlukan orang lain untuk menjaga kebersihan peribadi saya.
- Saya mempunyai tingkah laku sosial yang normal dan tidak ada perubahan dalam keperibadian saya, saya mempunyai perubahan kecil dalam tingkah laku, keperibadian dan kawalan emosi saya, personaliti saya berubah sedikit demi sedikit, sebelum saya sangat mesra dan sekarang saya sedikit marah. Saya bukan lagi orang yang sama dan saya telah dijauhi oleh sahabat lama saya, jiran-jiran dan saudara-mara jauh. Tingkah laku saya telah berubah banyak dan saya menjadi orang yang sukar dan tidak menyenangkan.
- Saya tidak mempunyai kesukaran dalam bercakap atau menulis Saya mula mengalami kesukaran untuk mencari kata-kata yang betul dan ia memerlukan masa yang lebih lama untuk menyelesaikan penalaran saya.Ini semakin sukar untuk mencari kata-kata yang betul dan saya mempunyai kesulitan menamakan objek dan saya perhatikan bahawa saya mempunyai kurang kosa kata.Ia sangat sukar untuk berkomunikasi, saya mempunyai kesulitan dengan kata-kata, memahami apa yang mereka katakan kepada saya dan saya tidak tahu bagaimana membaca atau menulis. Saya tidak boleh berkomunikasi, saya tidak mengatakan apa-apa, saya tidak menulis dan saya tidak faham apa yang mereka katakan kepada saya.
- Biasa, saya tidak nampak apa-apa perubahan dalam mood, minat atau motivasi saya Kadang-kadang saya sedih, gugup, cemas atau tertekan, tetapi tanpa kebimbangan besar dalam kehidupan. Saya sedih, gugup atau cemas setiap hari dan ini menjadi semakin kerap. Setiap hari saya berasa sedih, gugup, cemas atau tertekan dan saya tidak mempunyai minat atau motivasi untuk melakukan apa-apa tugas. Kesedihan, kemurungan, kegelisahan dan kegelisahan adalah sahabat harian saya dan saya benar-benar kehilangan minat saya terhadap perkara dan saya tidak lagi mempunyai motivasi untuk apa-apa.
- Saya mempunyai perhatian yang sempurna, kepekatan yang baik dan interaksi hebat dengan segala-galanya di sekeliling saya Saya mula mengalami kesukaran untuk memberi perhatian kepada sesuatu dan saya mengantuk pada siang hari. Saya mempunyai beberapa kesukaran untuk perhatian dan kepekatan sedikit dan supaya saya dapat tinggal menatap mata atau dengan mata saya tertutup untuk beberapa waktu, walaupun tanpa tidur Saya menghabiskan sebahagian yang baik dari tidur hari, saya tidak memberi perhatian kepada apa-apa dan ketika saya bercakap saya mengatakan sesuatu tanpa logika atau tidak ada hubungannya dengan topik perbualan saya tidak dapat memberi perhatian untuk apa-apa dan saya benar-benar diserahkan.
Bagaimana untuk mencegah bermulanya penyakit Alzheimer
Untuk mengelakkan permulaan Alzheimer, penting untuk memastikan otak aktif dan mengekalkan gaya hidup yang sihat. Oleh itu, disyorkan:
- Buat latihan yang merangsang otak, seperti belajar bahasa lain, melakukan kata-kata silang, bermain catur atau baca, misalnya; Mempunyai diet yang sihat, mengelakkan makanan yang digoreng atau gemuk, memberi keutamaan kepada daging putih, ikan dengan omega 3, buah-buahan dan sayur-sayuran, pastikan tekanan darah dan paras gula darah dikawal, mengelakkan makan terlalu asin atau makanan manis; Latihan 30 minit sehari 3 hingga 4 kali seminggu, seperti berjalan, berlari, menari atau berenang; jam malam dan elakkan tekanan berlebihan pada siang hari; bersiar-siar dengan kawan atau mengambil bahagian dalam kumpulan kebudayaan sekurang-kurangnya dua kali seminggu.
Petua ini amat penting untuk individu yang mempunyai sejarah keluarga Alzheimer atau yang mempunyai gen yang meningkatkan risiko penyakit ini.
Ketahui lebih lanjut tentang penyakit ini di:
