- 5 minyak pati yang membantu anda mengurangkan berat badan
- 1. Jeruk pahit
- 2. Kayu manis
- 3. Peppermint
- 4. Bergamot
- 5. Grapefruit
Aromaterapi boleh membantu anda menurunkan berat badan kerana ia dapat merangsang otak dan memperbaiki pelepasan mental dan psikologi, menjadikannya mudah untuk mengikuti diet dan mengekalkan rutin senaman yang kerap.
Di samping itu, beberapa minyak yang digunakan dalam aromaterapi juga boleh mengurangkan selera makan, selain untuk melegakan situasi kebimbangan atau kemurungan, yang sering dikaitkan dengan kelaparan yang berlebihan dan keinginan untuk makan lebih banyak makanan kalori.
Aromaterapi tidak boleh digunakan sebagai teknik unik untuk menurunkan berat badan, tetapi ia boleh digunakan sebagai makanan tambahan dan senaman. Sebaik-baiknya, untuk hasil yang terbaik, rujuk kepada ahli aromatherap.
Semak diet dan senaman 1 minggu untuk menyertai aromaterapi dan kehilangan lemak perut dengan cepat.
5 minyak pati yang membantu anda mengurangkan berat badan
Untuk menggunakan minyak pati ini, anda mesti terus mencium bau minyak, menghirup nafas panjang, menjaga udara terperangkap dalam paru selama 2 saat dan kemudian menghembuskan nafas. Penyedutan ini perlu dilakukan sepanjang hari dan sebelum makan. Pada mulanya, anda harus melakukan 3 hingga 5 penyedutan 10 kali sehari dan kemudian menambah 10 penyedutan, 10 kali sehari.
Minyak pati ini tidak boleh dimakan tanpa nasihat ahli aromatherap, kerana ia boleh menyebabkan luka bakar yang teruk di saluran pencernaan.
1. Jeruk pahit
Minyak pati jeruk pahit mempunyai sifat yang sangat baik untuk mengurangkan keinginan untuk makan, terutama pada orang yang terlalu lapar yang dikaitkan dengan ketidakstabilan emosi. Dengan cara ini, minyak ini boleh dihirup sepanjang hari untuk mengurangkan krisis kelaparan, tetapi juga sebelum makan, untuk mengelakkan makan berlebihan.
2. Kayu manis
Kayu manis sudah dikenali sebagai makanan yang boleh ditambah kepada diet untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lebih banyak lemak, namun ia juga boleh digunakan dalam aromaterapi untuk meningkatkan tindakan insulin dalam tubuh.
Dengan cara ini, gula darah lebih mudah digunakan oleh sel-sel di seluruh badan, mengurangkan pengumpulan lemak di dalam perut. Minyak esensial ini tidak boleh digunakan oleh wanita hamil, kerana ia merangsang pengecutan rahim, yang mungkin mengakibatkan keguguran.
3. Peppermint
Aroma peppermint merangsang otak untuk mengurangkan keinginan untuk makan, yang membolehkan kurang kalori dimakan pada siang hari.
Di samping itu, ia juga mungkin bahawa aroma ini melegakan otot perut, mengurangkan pernafasan perut dan meningkatkan pembebasan hempedu, yang membantu mencerna lemak dan membolehkan makanan melewati tubuh dengan lebih cepat.
4. Bergamot
Bergamot mengurangkan rasa kecemasan dan kesedihan, yang boleh mengakibatkan penggunaan makanan yang berlebihan untuk menyebabkan rasa selesa dan pelepasan yang membantu menangkis perasaan negatif.
Dengan cara ini, aroma minyak penting ini mengganggu kitaran ini dengan meninggalkan orang yang lebih sihat dan dengan pemikiran yang lebih positif, mengelakkan pengambilan makanan berlebihan yang membuat berat badan menjadi sukar.
5. Grapefruit
Minyak pati Grapefruit mengandungi Nootkatone, bahan yang jarang sekali yang merangsang pengeluaran enzim yang meningkatkan tahap tenaga dan kadar metabolisme tubuh, mencegah berat badan yang berlebihan dan memudahkan pembakaran lemak. Di samping itu, ia juga mengandungi limonene, yang meningkatkan kesan pembakaran lemak dan mengurangkan selera makan.
Lihat juga bagaimana aromaterapi boleh mengurangkan kebimbangan, yang boleh menjadi masalah apabila kehilangan berat badan.
Juga menonton video berikut dan temui suplemen yang mengurangkan kelaparan dan boleh membantu anda mengurangkan berat badan:
