Kaki retak dan kering: apa yang perlu dilakukan

Keretakan pada kaki muncul apabila kulit sangat kering dan, oleh itu, akhirnya berbuka dengan berat badan dan tekanan kecil aktiviti sehari-hari, seperti berjalan untuk bas atau memanjat tangga, sebagai contoh.

Oleh itu, cara terbaik untuk menghalang penampilan kulit yang beracun dengan retak di tumit terdiri terutamanya untuk menjaga kaki anda terhidrasi dengan baik, memohon krim sekurang-kurangnya sekali sehari.

Walau bagaimanapun, bagi mereka yang sudah mempunyai kaki yang kering dan retak, ada upacara perawatan yang meninggalkan kulit lagi halus dan lembut, membolehkan anda menggunakan sandal dan sandal tanpa rasa malu.

Rawatan rawatan rumah

Rawatan rawatan ini untuk kaki retak harus dilakukan sekurang-kurangnya dua kali seminggu atau setiap hari, pada masa-masa ketika kaki kering.

1. Buat kaki pelembab yang melembapkan

Langkah pertama terdiri daripada kaki yang mengalir, untuk melembutkan kulit dan membuka liang-liang, yang membolehkan pelembap diserap dengan baik oleh semua lapisan kulit.

Untuk membuat kaki yang panas, anda mesti:

Letakkan sedikit air suam di dalam baskom sehingga ia mencapai ketinggian 8 hingga 10 cm, atau ketinggian yang membolehkan seluruh kaki tenggelam dalam air; Tambah 1 hingga 2 sudu pelembap, bergantung kepada jumlah air; Campurkan krim dengan baik di dalam air, untuk membubarkan sepenuhnya; Rendam kaki selama 5 hingga 10 minit, untuk memastikan kulit lembut dan menyerap krimnya.

Secara ideal, kaki yang panas tidak boleh dilakukan dengan air yang sangat panas, atau tanpa krim pelembab, kerana ia akan membuka dan menyerang liang-liang, dan boleh menjadikan kulit anda lebih kering.

2. Keringkan kaki anda dengan betul

Setelah menyelesaikan pembakaran kaki, sangat penting untuk mengeringkan kulit dengan baik, untuk mencegah pertumbuhan kulat, terutama di antara jari kaki. Walau bagaimanapun, seseorang harus mengelakkan menggosok tuala pada kulit, kerana tindakan ini menjadikan kulit lebih teriritasi dan menyumbang kepada peningkatan kekeringan.

Oleh itu, idealnya adalah untuk mengeringkan kulit dengan pergerakan tekanan ringan pada kulit, untuk mengeluarkan air yang berlebihan, dan kemudian biarkan kaki anda di luar rumah selama 2 minit, supaya ia kering sepenuhnya.

3. Keluarkan kulit berlebihan dengan kertas pasir

Langkah ritual ini adalah pilihan dan biasanya hanya perlu dilakukan apabila tidak ada lagi keretakan, tetapi kulitnya masih tebal dan kering. Dalam kes ini, selepas mengeringkan kaki anda dengan tuala, tetapi sebelum membiarkannya kering di udara terbuka, anda harus menggunakan fail kaki, atau batu apung, misalnya, untuk membuat gerakan cahaya pada tumit dan keluarkan kelebihan kulit mati.

Teknik ini juga boleh dilakukan di kawasan kering lain yang kering, seperti sisi kaki besar. Kemudian, anda boleh membilas kaki anda semula dengan air suam, atau mengeluarkan kulit yang keluar, menggunakan tuala, contohnya.

4. Gunakan pelembap

Apabila kaki benar-benar kering, pelembap sedikit perlu digunakan untuk menutup liang-liang dan selesai menghidrat kulit. Semakin krim, lebih besar tahap penghidratan, tetapi pilihan boleh dibuat mengikut keutamaan setiap orang.

Sekiranya anda mempunyai krim pelembab yang paling biasa, lihat resipi untuk menjadikannya krim pelembap super dan sesuai untuk kaki retak.

Selepas memohon krim, kaus kaki perlu dipakai untuk memastikan ia tidak dikeluarkan oleh kasut dan ia diserap sepenuhnya oleh kulit. Di samping itu, kaus kaki itu membantu kaki tidak tergelincir, mengelakkan kemungkinan jatuh. Pilihan yang baik adalah melakukan ritual sebelum tidur, supaya stoking disimpan selama beberapa jam dan tanpa tekanan kasut.

Semak video berikut tentang cara membuat pelembap buatan sendiri yang hebat untuk menyelamatkan kaki anda:

Penyebab utama kaki retak

Penyebab utama kaki retak adalah kekurangan penghidratan, yang menjadikan kulit kurang fleksibel dan mudah pecah. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada kehilangan penghidratan, seperti:

Berjalan kaki tanpa tapak kaki untuk masa yang lama; Memakai sandal dan sandal kerap; Berat badan berlebihan; Mandi di dalam air yang sangat panas.

Di samping itu, mereka yang tidak minum air yang diperlukan pada siang hari juga mempunyai kulit yang kering dan, oleh itu, lebih cenderung untuk mendapatkan kaki mereka dengan cepat kering. Berikut adalah cara untuk mengira jumlah air yang perlu anda minum setiap hari untuk memastikan badan yang lebih sihat.

Sesiapa yang mempunyai faktor risiko ini harus menggunakan pelembap sekurang-kurangnya sekali sehari, selepas mandi atau sebelum waktu tidur, sebagai contoh, untuk memastikan kulit terhidrasi dengan baik dan tidak berisiko pecah pada siang hari. hari itu.