- 1. Teh adas
- 2. Teh Gentian
- 3. Teh daun alpukat
- 4. Teh Cardomomo
- 5. Teh herba
- 6. Tuang ketumbar
- 7. Senaman untuk menghapuskan gas
Ubat rumah yang sangat baik untuk menghilangkan gas usus adalah untuk mempunyai teh herba yang baru disiapkan, seperti adas, teh gentian, daun alpukat atau kardomomo.
Teh-teh ini ditunjukkan kerana mereka mempunyai ciri-ciri anti-spasmodik untuk memudahkan laluan najis melalui usus, melegakan kesakitan dan secara semula jadi mengurangkan pengeluaran gas. Lihat bagaimana untuk menyediakan setiap resipi.
1. Teh adas
Satu ubat rumah yang hebat untuk gas, tanpa kontraindikasi, adalah teh adas kerana ia mempunyai ciri-ciri anti-spasmodik dan sangat berkesan terhadap kolik yang disebabkan oleh kekejangan gastrousus kecil, terutama kembung.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh adas, 1 cawan air mendidih
Kaedah penyediaan
Masukkan adas ke dalam cawan air mendidih dan biarkan ia duduk selama 10 minit. Minum beberapa kali sehari, tanpa tambahan gula kerana gula nikmat pembentukan gas.
2. Teh Gentian
Gentian adalah ubat rumah yang sangat baik terhadap gas usus dan perut. Gentian adalah tumbuhan ubatan yang digunakan selama bertahun-tahun untuk memerangi masalah pencernaan, keberkesanannya terbukti secara saintifik kerana tindakan mengawal peristaltik dan rangsangan dalam pengeluaran jus gastrik.
Bahan-bahan
1g akar gentian kering
200 ml air.
Kaedah penyediaan
Teh dibuat melalui penyerapan, di mana air mesti dimasak terlebih dahulu dan hanya selepas itu daun gentian akan ditambah. Teh perlu disemai selama 10 minit, kerana ini adalah masa yang diperlukan untuk mendapatkan dos bahan aktif aktif. Langkah seterusnya ialah menegangkan dan minum secangkir teh gentian beberapa kali sehari, lebih baik sebelum makan.
3. Teh daun alpukat
Penyelesaian rumah yang sangat baik terhadap gas adalah teh daun alpukat. Teh dengan daun alpukat adalah diuretik dan melegakan sistem gastrousus. Selain menghapuskan gas, ia membantu dalam rawatan bronkitis, cirit-birit dan penghapusan batu karang.
Bahan-bahan
- 1 sudu daun alpukat kering
Kaedah penyediaan
Daun alpukat harus direbus selama 5 minit. Penyelesaiannya hendaklah diletakkan di dalam bekas dan dihadkan supaya ia berehat selama 10 minit. Untuk mengurangkan gas, secawan teh harus diminum setiap jam.
4. Teh Cardomomo
Ubat rumah yang baik terhadap gas adalah teh Cardomomo kerana ia melegakan gejala seperti kelesuan, keletihan dan pembengkakan pada abdomen.
Bahan-bahan
- 2 g benih cardomomo ( Elletaria cardamomum L. ) 1 cawan air mendidih
Kaedah penyediaan
Letakkan kadomomo dalam air mendidih dan biarkan ia berdiri selama 10 minit, ketegangan dan minum selepas makan. Penjagaan perlu diambil apabila menguruskan dos teh, kerana dos yang tinggi boleh menyebabkan muntah.
5. Teh herba
Satu lagi ubat semula jadi yang sangat baik untuk gas adalah teh herba, dibuat dengan basil, anise, adas dan pudina, kerana tumbuhan ubat ini mempunyai sifat antispasmodik yang membantu melawan gas.
Bahan-bahan
- 10 g basil1 bintang anise10 g daripada fennel10 g liter air segar 1 liter
Kaedah penyediaan
Bawa air ke mendidih dan, apabila ia mula mendidih, tambah campuran herba, mendidih selama 5 minit lagi. Keluarkan dari haba, biarkan berehat tertutup dan ambil pada siang hari selama sekurang-kurangnya 3 hari.
6. Tuang ketumbar
Berwarna yang dibuat dengan ketumbar juga merupakan remedi rumah yang hebat dan efisien untuk mengelakkan gas.
Bahan-bahan
- 1 sudu ketumbar benih ketumbar 1 cawan (teh) 60% alkohol bijirin
Kaedah penyediaan
Masukkan biji ketumbar ke dalam cawan dengan alkohol dan biarkan berendam selama 5 hari. Proses ini dipanggil maserasi, dan membolehkan jumlah nutrien dan rasa yang paling besar untuk diekstrak dari biji ketumbar.
Selepas masa yang ditentukan, campuran perlu ditegakkan dan dengan kaunter drop, tambah 20 titik ubat rumah ini dalam segelas air (200 ml) dan ambil sekali sehari.
7. Senaman untuk menghapuskan gas
Senaman yang baik untuk membantu menghilangkan gas usus adalah untuk memampatkan rantau perut seperti yang ditunjukkan dalam gambar di bawah, kerana ini membantu dalam menghapuskan gas, melegakan ketidakselesaan.
Latihan ini terdiri daripada berbaring di belakang anda, membongkok kaki anda dan menekannya ke perut anda. Latihan ini mesti diulang 10 kali berturut-turut.
Selain mengambil teh dan melakukan senaman ini, adalah disyorkan untuk minum banyak air, berjalan atau menunggang basikal dan makan makanan kaya serat, seperti sayur-sayuran, buah-buahan dan daun hijau gelap kerana ia membantu mengawal pembentukan gas dalam usus. Untuk memperbaiki kesannya dan mengurangkan peredaran dengan lebih cepat, seseorang harus mengelakkan makan pasta, roti dan makanan manis, yang diketahui menyebabkan gas, serta minuman beralkohol dan minuman berkarbonat.
Semak petua pemakanan untuk menghapuskan gas:
