Ubat rumah yang sangat baik untuk melonggarkan usus yang terperangkap adalah jamu flaxseed dan jus papaya atau yogurt semulajadi dengan plum hitam, kerana ramuan ini mempunyai sejumlah besar serat yang membantu melonggarkan usus, menghilangkan najis terkumpul.
Walau bagaimanapun, strategi terbaik untuk mengawal usus ialah makan serat pada setiap hidangan, selain minum banyak air untuk melembutkan najis, memudahkan keluarnya dengan cara semula jadi.
1. Jus pepaya dengan biji rami
Satu ubat rumah yang hebat untuk menyerang usus adalah jus betik dengan biji rami, kerana makanan ini kaya dengan serat yang membantu melawan usus yang tersangkut, membantu mengurangkan perut bengkak.
Bahan-bahan
- 1/2 buah betik tanpa biji, 1 gelas air atau 1 balang yogurt semulajadi, 1 sudu besar penuh biji rami, madu atau gula secukup rasa;
Kaedah penyediaan
Pukul betik dan air (atau yogurt) dalam pengisar, tambah flaxseed dan aduk hingga rasa. Ubat rumah ini boleh digunakan oleh anak-anak muda dengan usus yang terperangkap.
2. Yogurt dengan plum hitam
Ubat rumah untuk usus yang terperangkap dengan plum hitam sangat baik untuk membantu melawan sembelit, kerana buah ini mempunyai sifat pencahar dan penyucian, yang membantu melegakan usus.
Bahan-bahan
- 1 yogurt biasa; 3 plum hitam kering.
Kaedah penyediaan
Potonglah plum, campurkan dengan yoghurt biasa dan makan untuk sarapan atau makanan ringan, setiap hari.
Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan di rumah ini, disarankan agar individu mengkonsumsi makanan kaya serat seperti jeruk, anggur, kacang, labu atau lentil, misalnya, setiap hari. Di samping itu, anda juga perlu minum kira-kira 2 liter air setiap hari dan mengamalkan aktiviti fizikal secara berkala. Lihat yang buah buasir membantu melawan sembelit.
Juga menonton video berikut dan pelajari tentang pilihan buatan sendiri yang membantu melonggarkan usus:
