5 Best Home Remedies for Leg Belling

Kaki bengkak biasanya disebabkan oleh pengumpulan cecair di rantau ini, yang timbul secara semulajadi dengan penuaan, kerana arteri di kaki kehilangan kekuatan mereka untuk menolak darah kembali ke jantung. Oleh itu, masalah ini lebih kerap selepas berusia 30 tahun, pada penghujung hari, terutama pada orang yang bekerja selama beberapa jam berdiri atau duduk, sebagai contoh.

Salah satu cara terbaik untuk melegakan ketidakselesaan ini ialah dengan menaikkan kaki anda pada penghujung hari atau mengurutkannya ke arah jantung, untuk memudahkan peredaran darah dan mencegahnya terus berkumpul di kaki anda. Walau bagaimanapun, terdapat juga beberapa ubat yang, apabila digunakan pada waktu siang, membolehkan anda mengurangkan tahap pembengkakan pada akhir hari.

1. Teh halia

Teh halia adalah diuretik semulajadi yang membolehkan anda meningkatkan jumlah air kencing yang dihapuskan pada siang hari, mengurangkan beban cecair dalam sistem peredaran darah. Di samping itu, teh ini juga membantu mencairkan kepekatan natrium dalam badan, yang merupakan penyebab utama pembengkakan pada kaki dan kaki.

Bahan-bahan

• 4 hingga 6 keping 0.5 cm halia; 1 cawan air; jus 1 lemon.

Bagaimana untuk mempersiapkan dan mengambil

Kupas irisan halia dan potongnya menjadi kepingan yang lebih kecil. Kemudian masukkan halia dalam kuali dengan secawan air dan rebus selama 10 minit. Akhirnya, keluarkan dari haba, biarkan sejuk dan terikan.

Teh ini harus diminum 2 hingga 3 kali pada siang hari, terutamanya pada waktu pagi dan petang, untuk membolehkan peningkatan penghapusan air kencing tidak menjejaskan waktu tidur.

2. Penyedutan daun pasli

Selain menjadi diuretik semulajadi yang kuat, pasli juga membantu dalam kesihatan buah pinggang, yang membolehkan untuk menghapuskan cecair dan toksin berlebihan dari badan dengan lebih cepat. Di samping itu, ia juga mengurangkan kepekatan garam dalam badan, yang menghalang cecair daripada terkumpul begitu cepat.

Bahan-bahan

• 1 keping pasli, 1 cawan air mendidih.

Bagaimana untuk mempersiapkan dan mengambil

Potong peterseli ke dalam kepingan kecil dan tambah ke cawan air mendidih, membolehkan untuk berdiri selama 5 hingga 7 minit. Kemudian ketatkan daun parsli dan biarkan sejuk.

Sebaik-baiknya, penyerapan ini perlu diambil hangat, sehingga 3 kali sehari, untuk memastikan hasil yang lebih baik.

3. Menanggalkan garam dengan garam Epsom

Ubat ini sangat mudah untuk disediakan dan membolehkan anda melegakan bengkak dengan cepat pada penghujung hari, dan boleh dilakukan sebelum urut kaki, sebagai contoh.

Di samping itu, garam Epsom mempunyai magnesium sulfat yang mudah diserap oleh kulit, memudahkan peredaran darah di kaki dan kaki. Oleh itu, apabila penyingkiran ini dilakukan secara kerap, ia membantu menguatkan kaki dan mengurangkan penampilan bengkak dari masa ke masa.

Bahan-bahan

• ½ cawan garam Epsom; 2 hingga 3 liter air.

Bagaimana untuk menyediakan dan menggunakannya

Letakkan garam Epsom dalam mangkuk atau baldi air suam. Jumlah air mesti mencukupi untuk menutup kaki dan mencapai sekurang-kurangnya tengah betis. Cairkan garam dengan baik, kacau air dengan tangan.

Akhirnya, letakkan kaki anda di dalam air selama kira-kira 15 minit. Ulangi proses ini sehingga 3 kali seminggu.

4. Mandi sebaliknya

Siapa yang tidak mempunyai garam Epsom boleh memilih kaki yang panas ini, lebih sederhana yang terdiri daripada 'kejutan haba' yang juga sangat berkesan. Lihat dalam video bagaimana untuk melakukannya dengan ahli fisioterapi Marcelle Pinheiro:

5. Air limau

Lemon mempunyai ciri-ciri yang sangat baik yang membantu tubuh untuk menghilangkan cecair dan toksin berlebihan dari badan, yang membolehkan untuk melegakan penampilan bengkak. Di samping itu, ia adalah anti-keradangan yang kuat dan oleh itu juga boleh membantu merawat bengkak yang disebabkan oleh benjolan kecil, sebagai contoh.

Bahan-bahan

• Setengah lemon; 1 cawan dengan air suam.

Bagaimana untuk mempersiapkan dan mengambil

Kencangkan lemon ke dalam gelas dengan air, aduk dengan baik dan segera minum. Sebaiknya, air dengan lemon perlu diambil pada perut kosong dan kira-kira 15 minit sebelum sarapan pagi, untuk menghasilkan kesan terbaik.

Campuran ini, sebagai tambahan kepada meningkatkan jumlah air kencing, juga boleh membuat anda ingin menggunakan bilik mandi, kerana toksin biasanya dihapuskan melalui najis.