- 1. Air dengan lemon
- 2. Teh halia
- 3. Baking soda
- 4. Chamomile tea
- 5. Jus lidah
- Petua mudah untuk merawat refluks
Pemulihan rumah untuk refluks gastroesophageal adalah cara yang sangat praktikal dan mudah untuk melegakan ketidakselesaan semasa krisis. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan ini tidak harus menggantikan arahan doktor, dan yang ideal ialah menggunakannya untuk melengkapi rawatan yang ditunjukkan.
Reflux berlaku apabila asid asid dari perut naik ke kerongkong dan ke dalam mulut, menyebabkan rasa sakit dan sensasi terbakar terutama selepas makan. Inilah caranya untuk melawan refluks semula jadi:
1. Air dengan lemon
Air limau adalah ubat semulajadi yang digunakan secara meluas untuk melegakan rasa pedih ulu hati dan ketidaknyamanan refluks, seperti di sesetengah orang ia mempunyai kuasa untuk mengalkalakan asid lambung dan bertindak sebagai antacid semulajadi.
Walau bagaimanapun, beberapa kajian juga mendapati bahawa air limau boleh membuat gejala lebih teruk pada sesetengah orang. Oleh itu, yang ideal adalah untuk mencuba air dengan limau dan, jika gejala-gejala memburukkan, memilih pilihan lain.
Untuk membuat ubat semula jadi ini, satu sendok makan jus lemon biasanya ditambahkan ke segelas air hangat. Campuran ini boleh diminum sehingga 30 minit sebelum makan.
2. Teh halia
Sebagai tambahan kepada semua sifatnya, halia juga sangat berkesan dalam meningkatkan pencernaan kerana ia merangsang sistem pencernaan untuk menghasilkan lebih banyak enzim dan mengurangkan masa makanan tetap di perut, mencegah refluks. Lihat lebih banyak faedah daripada halia.
Oleh kerana kandungannya dalam sebatian fenolik, halia juga boleh menjadi sangat baik untuk melegakan kerengsaan gastrik, mengurangkan peluang asid gastrik yang masuk ke esofagus. Walau bagaimanapun, kajian lanjut diperlukan untuk membuktikan kesan ini.
Untuk menggunakan halia dan menghilangkan refluks, anda boleh menambah 4 hingga 5 keping atau 2 sudu zest halia dalam satu liter air es dan minum sepanjang hari, sebagai contoh.
3. Baking soda
Natrium bikarbonat adalah garam alkali semula jadi yang boleh digunakan untuk mengurangkan keasidan perut semasa krisis. Bahkan, bikarbonat juga digunakan dalam beberapa ubat antacid yang dijual di farmasi, yang merupakan pilihan buatan sendiri yang hebat.
Untuk menggunakan bikarbonat, campurkan 1 sudu teh bubuk dalam 250 ml air dan minum sekurang-kurangnya separuh campuran untuk mendapatkan kesan yang diingini.
4. Chamomile tea
Chamomile adalah penenang semula jadi yang membantu merawat masalah perut, mengawal pencernaan yang buruk dan merawat ulser perut. Untuk membantu merawat refluks, adalah disyorkan untuk mengambil 2 hingga 3 cawan teh sehari.
Di samping itu, chamomile juga membantu melegakan kebimbangan dan tekanan, yang merupakan penyebab utama refluks. Lihat lebih banyak faedah tumbuhan ini.
5. Jus lidah
Aloe vera mempunyai sifat menenangkan yang membantu menenangkan keradangan esofagus dan perut, mengurangkan sakit dan pembakaran yang disebabkan oleh refluks, dan juga berguna dalam rawatan gastrik.
Untuk menyediakan jus ini, buka dua daun lidah buaya dan keluarkan semua pulpanya, kupas separuh epal dan tambah, bersama-sama dengan sedikit air, dalam pengisar dan pukulan dengan baik.
Di samping itu, terdapat makanan yang dapat membantu meningkatkan refluks. Ketahui garis panduan diet untuk memperbaiki refluks.
Lihat juga dalam video di bawah beberapa petua untuk merawat refluks secara semulajadi:
Petua mudah untuk merawat refluks
Petua penting lain untuk merawat refluks ialah:
- Elakkan minum cairan semasa makan, Elakkan berbaring dalam 30 minit selepas makan, Chew dan makan perlahan-lahan, Pakai pakaian longgar yang tidak mengencangkan pinggang, Makan makanan dalam kuantiti yang sedikit, terutamanya semasa makan malam; Makan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum waktu tidur; Hidangan cair dengan makan malam, seperti sup atau sup, terletak di atas katil ke sebelah kiri untuk mengelakkan kandungan perut daripada mencapai esofagus dan, akibatnya, mulut.
Satu lagi tip yang berfungsi dengan baik adalah meletakkan sekeping kayu sekurang-kurangnya 10 sentimeter di bawah kaki katil, di sebelah kepala kepala. Baji ini akan menyebabkan tubuh menjadi sedikit condong, menghalang asid perut daripada naik ke kerongkong, menyebabkan refluks. Jika rawatan dengan ubat-ubatan atau ubat-ubatan semulajadi tidak memperbaiki gejala, pembedahan mungkin diperlukan untuk menyembuhkan refluks.
