Makanan afrodisiak, seperti coklat, lada atau kayu manis, mempunyai nutrien dengan sifat merangsang dan, oleh itu, meningkatkan pengeluaran hormon seks dan meningkatkan libido. Di samping itu, jenis makanan ini juga mampu menimbulkan rasa kesejahteraan, menjadikan selera seksual yang dirangsang dalam lelaki dan wanita.
Makanan aphrodisiac boleh dimakan secara individu atau ditambah dengan makanan biasa, kerana ia mudah disedari, serta menambahkan rasa dan nilai pemakanan kepada makanan. Lihat menu lengkap dengan semua hidangan afrodisiak.
Makanan afrodisiak utama termasuk:
- Ginkgo biloba: ekstrak ginkgo biloba meningkatkan peredaran darah, merangsang peredaran darah ke zakar; Catuaba: meningkatkan keinginan, mengurangkan keletihan dan nada otot; Lada: meningkatkan peredaran, meningkatkan suhu badan dan mempercepatkan denyutan jantung; Coklat: menghasilkan hormon yang memberi tubuh rasa senang dan kesejahteraan; Saffron: menjadikan rantau pelvis lebih sensitif, meningkatkan sensasi keseronokan; Halia: meningkatkan aliran darah ke kemaluan, merangsang keinginan; Ginseng: meningkatkan keinginan; Madu: merangsang pengeluaran hormon seks, meningkatkan keinginan; Strawberi: kaya dengan vitamin C dan kalium, meningkatkan peredaran dan digunakan secara meluas bersama coklat sebagai makanan afrodisiak; Kayu manis: nada badan, merangsang peredaran darah dan meningkatkan keinginan; Kekwa, kacang dan badam: merangsang peredaran dan meningkatkan pelinciran; Rosemary: merangsang dan menyegarkan, dan juga digunakan untuk memerangi impotensi seksual.
Untuk merasakan kesannya, makanan dengan sifat afrodisiak mesti dimakan dalam kuantiti yang lebih besar oleh mereka yang ingin merangsang selera seksual, tanpa kuantiti yang ideal.
Menu untuk meningkatkan libido
Jadual berikut menunjukkan contoh menu yang kaya dengan makanan afrodisiak dengan makanan yang boleh digunakan untuk memupuk hubungan dan meningkatkan keseronokan.
| Makan | Hari 1 | Hari 2 | Hari 3 |
| Sarapan pagi | 150 ml kopi dengan 1 col minyak kelapa pencuci mulut dan kayu manis + 1 keping roti dengan ricotta dan 6 telur puyuh | 1 gelas yogurt biasa + 1 col madu + 2 col granola | Smoothie Creamy dari stroberi beku + yogurt biasa + 1 col madu |
| Morning Snack | 1 dihiris epal + 1 col madu + kayu manis, dibakar dalam ketuhar atau microwave | 1 pisang yang dihiris ditaburi dengan kayu manis | 2 kiwi + 10 kacang mete |
| Makan tengahari / Makan Malam | Salmon dengan sos caper + beras putih dan sayur-sayuran kukus | Filet dalam sos kayu dengan buah berangan + kentang rebus | Peha ayam panggang dengan rosemary + tumis sayuran dengan garam, minyak dan lada |
| Snek Petang | 1 cawan yogurt dengan madu + 10 jambu atau badam | Jus afrodisiak dengan oren, halia, guarana dan kale | 1 cawan coklat kayu manis + 10 strawberi |
Tonton video di bawah dan lihat lebih banyak butir-butir resepi untuk hari penuh yang kaya dengan makanan afrodisiak.
Untuk meningkatkan keinginan seks, juga melihat 5 latihan yang meningkatkan hubungan intim.
