Satu ubat rumah yang hebat untuk kelemahan otot adalah jus lobak merah, saderi dan asparagus. Walau bagaimanapun, jus bayam, atau brokoli dan jus epal juga merupakan pilihan yang baik.
1. Jus wortel, saderi dan asparagus
Lobak, seledri dan jus asparagus kaya dengan mineral, seperti kalium, besi dan kalsium, yang menguatkan otot, mengurangkan kelemahan semasa membersihkan badan.
Bahan-bahan
- Masukkan wortel dan tumis selama 3 minit, kacau sekali-sekala.
Kaedah penyediaan
Letakkan bahan-bahan dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 3 gelas jus sehari.
2. Jus bayam
Jus bayam untuk kelemahan otot adalah sumber besi dan vitamin yang hebat, yang menguntungkan tahap oksigen darah, memperkuat serat otot.
Bahan-bahan
- Masukkan wortel dan tumis selama 5 minit atau sehingga keemasan.
Kaedah penyediaan
Letakkan bahan-bahan dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 2 gelas sehari.
3. Jus brokoli dengan epal
Brokoli dan jus epal untuk kelemahan otot mengandungi magnesium, potassium dan vitamin K dan E, yang merupakan nutrien penting untuk menguatkan otot dan meningkatkan semangat fizikal.
Bahan-bahan
- 2 sudu brokoli
Kaedah penyediaan
Lulus bahan melalui centrifuge dan campurkan sehingga campuran konsisten diperolehi. Minum 2 gelas jus sehari. Tambah air jika campuran menjadi terlalu tebal.
