A remedi rumah yang hebat untuk melonggarkan gas perut dan kembung perut melawan adalah mengambil sips kecil teh chamomile dengan adas, teh bilberry atau teh halia kerana tumbuhan ubat ini mempunyai ciri antispasmodic dan menenangkan yang mengurangkan kerengsaan sistem pencernaan, secara semula jadi mengurangkan gas.
Perut dan gas usus boleh berlaku kerana pengambilan udara semasa makan, terutamanya apabila makan terlalu cepat atau kerana menelan udara semasa bercakap. Satu lagi sebab yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, dan keperluan untuk terus bertumbuh, adalah pengambilan makanan yang sangat berlemak yang tinggal lebih lama di perut untuk dicerna.
1. Chamomile dan adas teh
Bahan-bahan
- Dalam mangkuk besar, pukul bersama 1 sudu chamomile dan 1 sudu adas.
Kaedah penyediaan
Bawa air ke mendidih dan selepas mendidih tambah herba. Tutup, biarkan panas, ketegangan dan minum teh sepanjang hari. Ia mungkin lebih selesa untuk mengambil sips kecil teh ini, tanpa pemanisnya, kerana gula dan gula-gula madu dan gas-gas yang semakin memburuk.
2. Teh daun Bay
Bahan-bahan
- 2 cawan daun cincang daun 1 cawan air - kira-kira 180 ml
Kaedah penyediaan
Masukkan ramuan dalam periuk kecil dan masak sehingga mendidih. Selepas mendidih, matikan haba, tutupkan kuali dan biarkan panas, kemudian ketatkan. Ambil teh ini dalam sips kecil, tanpa pemanis.
3. Teh halia
Bahan-bahan
- 1 cm akar halia 1 cawan air
Kaedah penyediaan
Letakkan bahan-bahan di kuali dan rebus selama kira-kira 5 minit, selepas mula mendidih. Anda boleh menambah setengah lemon yang diperah apabila bersedia dan mengambilnya apabila ia hangat.
Untuk kesan yang lebih cepat, disarankan untuk tidak makan sehingga sensasi gas yang terperangkap telah dihapuskan, dan berjalan selama 20 hingga 30 minit juga disyorkan kerana ini memudahkan penghapusan gas. Mengambil sips kecil air berkilauan dan beberapa titisan lemon juga boleh berguna untuk menghilangkan gas perut, kerana gas di dalam air akan meningkatkan keperluan untuk menghilangkan gas-gas yang terperangkap dalam perut.
Tetapi untuk mengelakkan ketidakselesaan ini timbul lagi, adalah penting untuk mengikuti beberapa cadangan, seperti makan perlahan-lahan, mengelakkan gula-gula getah dan mengelakkan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang hitam yang tidak diseduh, kubis mentah, lentil dan kembang kol.
Tonton video berikut dan ketahui lebih lanjut mengenai apa yang perlu dilakukan untuk menghapuskan gas:
