Bolehkah kencing manis dan anak-anak menggunakan stevia?

Pemanis Stevia adalah pemanis semulajadi, diperbuat daripada tumbuhan ubatan yang dipanggil Stévia yang mempunyai sifat pemanis.

Ia boleh digunakan untuk menggantikan gula dalam minuman sejuk, panas dan resipi memasak. Tanpa kalori, ia menyegarkan 300 kali lebih banyak daripada gula biasa dan boleh digunakan oleh kanak-kanak, wanita hamil dan pesakit kencing manis, mengikut panduan doktor atau pakar pemakanan.

Menambah 4 titis Stevia adalah sama seperti meletakkan 1 sudu gula putih dalam minuman.

1. Di manakah berasal dari Stevia?

Stevia adalah tumbuhan yang terdapat di Amerika Selatan, yang terdapat di negara-negara berikut: Brazil, Argentina dan Paraguay. Nama saintifiknya ialah Stevia Rebaudiana Bertoni dan pemanis Stevia boleh ditemui di beberapa negara di seluruh dunia.

2. Bolehkah pesakit kencing manis, wanita hamil dan kanak-kanak menggunakannya?

Ya, Stevia selamat dan boleh digunakan oleh orang yang mengidap diabetes, wanita hamil atau anak-anak kerana tidak mempunyai kesan sampingan atau menyebabkan alergi. Stevia juga melindungi gigi dan tidak menyebabkan rongga. Walau bagaimanapun, pesakit kencing manis hanya perlu menggunakannya dengan pengetahuan doktor mereka, kerana Stevia, jika digunakan secara berlebihan, mungkin perlu mengubah dos insulin atau hypoglycemic yang digunakan oleh orang itu, untuk mengelakkan gula darah menurun terlalu banyak.

3. Adakah Stevia semulajadi?

Ya, pemanis Stevia adalah semulajadi kerana ia dibuat dengan ekstrak tumbuhan semulajadi.

4. Adakah Stevia menukar glukosa darah?

Tidak betul. Oleh kerana Stevia tidak sama dengan gula, ia tidak akan menyebabkan hyperglycemia, dan apabila dimakan secara sederhana, ia juga tidak akan menyebabkan hipoglikemia, jadi ia boleh digunakan secara senyap-senyap sekiranya diabetes atau gestational diabetes, tetapi selalu dengan pengetahuan tentang doktor.

5. Adakah Stevia menyakitkan?

Tidak, Stevia selamat untuk kesihatan dan tidak berbahaya kepada kesihatan kerana ia tidak seperti pemanis industri yang lain yang mengandungi pemanis. Walau bagaimanapun, ia perlu digunakan dengan berhati-hati. Lihat kesan sampingan Stevia dan kontraindikasi.

Harga dan di mana hendak beli

Ia mungkin untuk membeli Stevia dalam bentuk cecair, serbuk atau tablet, di beberapa pasar raya hiper, kedai makanan kesihatan atau di internet, dan harga berbeza antara 3 dan 10 reais.

Sebotol Stevia Pura mempunyai kepekatan lebih tinggi tumbuhan dan oleh itu hanya 2 titis sama dengan 1 sudu gula. Ini boleh dibeli di kedai makanan kesihatan dan kos sekitar 40 reais.

Lihat pilihan lain untuk produk dan pemanis yang sihat untuk menggantikan gula.