- 1. Gunakan krim pelembap dan minyak
- 2. Urut secara urut pada perut dan payudara
- 3. Pakai seluar yang bersesuaian
- 4. Makan makanan yang kaya dengan vitamin C dan E
- 5. Kawalan berat semasa mengandung
- Cara menghilangkan tanda regangan selepas kehamilan
Penggunaan harian krim dan minyak pelembap, kawalan berat badan biasa dan makanan kerap dan seimbang adalah beberapa petua yang boleh membantu menghalang stretch mark semasa hamil atau sekurang-kurangnya mengurangkan keamatan dengan mana ia muncul.
Tanda regangan pada kulit adalah biasa semasa kehamilan, terutamanya di bahagian dada, perut dan paha dan terdiri daripada "garisan" kecil yang muncul pada kulit dalam warna merah jambu, yang kemudiannya menjadi putih. Garis halus yang kelihatan sebenarnya adalah bekas luka, yang terbentuk apabila kulit membentang dengan cepat dalam waktu yang singkat, disebabkan oleh pertumbuhan perut dan payudara serta akibat pertumbuhan bayi.
Sebilangan besar wanita mempunyai tanda regangan selama kehamilan dan cuba menghalang penampilan mereka disarankan agar anda mengikuti petua berikut:
1. Gunakan krim pelembap dan minyak
Krim pelembap dan minyak yang kaya dengan Vitamin E, sesuai untuk memberikan penghidratan mendalam kepada kulit semasa kehamilan mengurangkan peluang penampilan tanda regangan, kerana mereka meningkatkan keanjalan kulit. Pilihan yang baik yang boleh digunakan ialah Bio-Oil, yang kaya dengan vitamin E dan harus diaplikasikan dari bulan keempat kehamilan di daerah-daerah yang rentan terhadap stretch mark seperti glute, paha, perut dan payudara.
2. Urut secara urut pada perut dan payudara
Mengurutkan perut dan payudara secara berkala juga membantu menghalang stretch mark, kerana ia memberikan kulit keanjalan yang lebih baik dan membantu mengaktifkan peredaran darah di kawasan ini. Adalah penting bahawa urutan ini dilakukan setiap hari, terutamanya di kawasan dengan kecenderungan yang lebih besar untuk penampilan tanda regangan seperti perut, dada dan paha dan boleh dilakukan apabila krim atau minyak digunakan pada tubuh selepas mandi, sebagai contoh.
Ketahui manfaat, kontraindikasi dan rawatan Urut dalam Kehamilan.
3. Pakai seluar yang bersesuaian
Memakai seluar yang sesuai yang membolehkan anda memegang perut anda dengan baik dan membantu menyokong payudara anda juga membantu mengurangkan peluang stretch mark. Di samping itu, pakaian kapas yang longgar juga penting, kerana tidak mengetatkan memudahkan peredaran darah.
4. Makan makanan yang kaya dengan vitamin C dan E
Makanan yang kaya dengan vitamin C, seperti buah sitrus, adalah makanan yang kaya dengan bahan antioksidan, seperti beta-karoten atau flavonoid, yang bertindak sebagai perangsang kolagen kulit, juga menyumbang kepada perjuangan menentang stretch mark.
Sebaliknya, makanan yang kaya dengan vitamin E, seperti bijirin penuh, minyak sayuran dan biji benih, digunakan untuk melindungi sel-sel badan, dengan vitamin E menjadi vitamin antioksidan dengan sifat anti-penuaan untuk kulit.
5. Kawalan berat semasa mengandung
Mengawal berat semasa mengandung juga membantu menghalang penampilan stretch mark dan untuk ini wanita yang mengandung selalu memantau berat badannya dan mengekalkan diet yang sihat dan seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, biji-bijian, daging putih, ikan dan telur, mengelakkan makanan dengan lemak dan gula yang berlebihan. Lihat apa makanan yang boleh dimakan semasa kehamilan dalam Memberi Makan Mengandung.
Semasa mengandung, boleh diterima antara 11 dan 15 kg semasa kehamilan, namun berat maksimum yang diterima akan bergantung kepada wanita hamil. Ketahui berapa pound yang boleh anda pakai Berapa banyak pound yang boleh saya pasangkan semasa kehamilan?
Selain itu, minum banyak air setiap hari, kira-kira 2 liter sehari, juga sangat penting untuk mengekalkan penghidratan dan keanjalan kulit yang mencukupi, juga membantu menghalang penampilan tanda regangan, kerana kulit kering sering menjadi lebih cenderung kepada kulit anda. penampilan.
Cara menghilangkan tanda regangan selepas kehamilan
Sekiranya anda ingin mengetahui apakah pilihan untuk menghilangkan tanda stretch marks merah, ungu atau putih selepas mengandung, tonton video berikut:
